Los tres alimentos dulces que puedes comer sin miedo a engordar

Esa sensación de tener hambre entre comidas es conocida por todas las personas, el problema viene cuando estamos tratando de mantener una alimentación sana o una dieta equilibrada, ya que, a menudo, solemos 'matar el gusanillo' con alimentos poco saludables que aportan una alta ingesta de calorías.

Para esos momentos de hambre no hay nada mejor como consumir frutas como sandía, fresas y manzanas porque, además de ser muy refrescantes y deliciosas, apenas aportan azúcares a nuestro organismo y, por el contrario, nos proporcionan numerosas vitaminas.

La sandía, una de las frutas predilectas de nuestros veranos, es ideal para llevar a cabo este cometido. Gracias a su alto contenido en agua, se convierte en un snack para picar entre horas realmente bajo en calorías y que nos aporta ese toque dulce y fresco que tanto le gusta a nuestro paladar.

Por su parte, las fresas, además de dulces, son ricas en antioxidantes, fibra, calcio y vitamina C, ayudando con su ingesta a proteger nuestras células contra el envejecimiento prematuro y sin aportar apenas calorías con su consumo.

Otro de los alimentos que podemos comer hasta hartarnos sin engordar con ello son las manzanas. Conocidas por su alto contenido en fibra, además de saciar el hambre, contribuyen a mantener una digestión saludable.

A parte de poder consumir estas frutas sin miedo a que ello repercuta en nuestra dieta, también son una buena manera de satisfacer nuestros antojos de dulce. Además de ricas y saludables, estas frutas frescas ofrecen múltiples beneficios nutricionales que ayudan a mantener el bienestar general.

Elegir frutas frescas evitando así los azúcares añadidos es una de las claves para llevar una dieta sana y equilibrada que nos aporte todos los nutrientes y las propiedades que necesitamos sin sumar calorías innecesarias con ello.