El cuento del psicólogo Alberto Soler para que tus hijos aprendan a lidiar con la ansiedad

El psicólogo Alberto Soler, popular en redes sociales por su divulgación sobre crianza, tiene el cuento perfecto para explicar a tus hijos, de una manera muy dulce, qué es la ansiedad y cómo hay que combatirla. Así, define esta emoción para los más pequeños como “un nudo en la barriga”, una respuesta natural del cuerpo que aparece en las personas cuando se mezclan el miedo, el temor y la inquietud.

Aunque los adultos podemos racionalizarlo de una forma más precisa, a los más pequeños de la casa les puede llegar a costar más identificarla. “Penny es una niña de 7 años muy feliz, pero tiene un secreto. Un gran secreto muy muy secreto que nadie sabe. Algo que le pasa a ella y solo a ella: tiene un nudo en la barriga”, comienza contando Alberto Soler en esta historia digital ilustrada.

“Comenzó un día al ir al cole, cuando escuchó una voz que le decía: ‘Este cole es una caca’. Buscó y buscó esa voz, y se dio cuenta de que no venía de fuera… sino de dentro”, explica el experto con su propia voz, siempre acompañado de dibujos. “¡Ahí estaba su ‘nudito’, listo para hacerle la puñeta! Aparecía en el cole, cuando iba a gimnasia… Hacía que le doliera la tripa y no le permitía estar contenta como siempre”, continúa.

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En mitad del cuento, Jenny se encuentra con su amiga Aina, que ya sabe lo que hacer con estos pequeños ‘nuditos’. “Aina le explicó que los ‘nuditos’ son unos mentirosos, que siempre están diciendo cosas que luego nunca pasan, y que si hacemos lo que nos pide el ‘nudito’, cada vez estaremos más tristes y el ‘nudito’ se hará más grande”, narra el psicólogo.

“Había que plantar cara y contestarle”, sigue. Al final del cuento, Alberto Soler anima a los más pequeños a compartir sus preocupaciones con sus seres más queridos, algo que “ayuda a sentirse mejor”. Según los expertos, la sensación de nerviosismo, los problemas para conciliar el sueño, la sudoración excesiva, la dificultad para concentrarse y los temblores, entre otros, son algunos de los síntomas principales de la ansiedad.

Lo que vendría a ser lo mismo, el ‘nudito’ del que Alberto Soler habla en el cuento infantil. Queda todo resumido en una palabra con diminutivo, pero el cuento puede ser una forma efectiva de ayudar a los más pequeños de la casa a comprender qué es lo que les está pasando y a gestionar ese sentimiento de ansiedad. Además, puede generar un ambiente de apoyo y comprensión en casa, facilitándoles al máximo el cuidado de su salud mental.