Maximiza los beneficios del agua con limón: el truco de Vicky Martín Berrocal

La búsqueda de una vida más saludable ha hecho que Vicky Martín Berrocal se sincere en numerosas ocasiones sobre cómo ha llegado a perder 20 kilos junto a un especialista, sus rutinas deportivas de los últimos años o cómo mantener la motivación.

Revelaciones sobre su nuevo estilo de vida, cuidando más su alimentación y el ejercicio, a las que sumar un nuevo paso en su rutina. A través de las redes sociales, la diseñadora de moda se ha sumado a la histórica fiebre por el agua con limón. Una bebida beneficiosa, aunque recordemos que jamás milagrosa, que sigue acumulando fama desde décadas. Aunque, más allá de la tradicional preparación, la andaluza ha querido darle su propio toque.

"Hace mucho que escucho que hay gente que toma agua caliente con un zumo de limón todas las mañanas. En casa mi madre y mi hermana lo toman desde hace muchísimo tiempo, pero yo como voy siempre como voy, pues me olvido. Aquí viene el porqué de este rollo que os estoy contando, llevo dos semanas tomándolo y madre mía como me lo noto", ha querido revelar sobre esta experiencia.

Además de explicar que ella también le añade cúrcuma y jengibre. Una potente bebida, que es especialmente beneficiosa tomar a una hora concreta del día, sobre la que la diseñadora de moda ha explicado algunos de sus efectivos positivos. No es la primera vez que los recordamos en Vanitatis, explicando como la nutricionista Marta Fernández destacó en su blog que "el consumo de agua con limón en la mañana es una excelente manera de empezar el día hidratado y revitalizado".

Unas propiedades a las que se suma su valor diurético, dado que ayuda a reducir la retención de líquidos y a disminuir la hinchazón. Antonio Escribano, especialista en endocrinología, reveló a 'El Confidencial' que "el limón actúa como un diurético natural, lo que puede ayudar a reducir la retención de líquidos y promover la eliminación de toxinas". Además, su consumo regular puede mejorar la función hepática, ya que estimula la producción de bilis. Un líquido digestivo necesario para descomponer las grasas.

Por su parte, la cúrcuma y el jengibre son dos raíces medicinales muy alabadas desde hace siglos. La cúrcuma, con la curcumina como su activo principal, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. De hecho, a través de diferentes investigaciones se ha alabado su poder para ayudar a mejorar la función cerebral y combatir enfermedades neurodegenerativas.

Por otro lado, el jengibre es famoso por su capacidad para aliviar problemas digestivos y reforzar el sistema inmune. Sus compuestos bioactivos, especialmente el gingerol, también tienen efectos potentes contra la inflamación y la oxidación. Además, también puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre y bajar el riesgo de problemas cardiovascular.

Lo que convierte a esta preparación de zumo con limón, cúrcuma y jengibre en un aliado extra dentro de una vida saludable. Haciendo especial hincapié en que es un complemento más, por lo que no sustituye a otros hábitos saludables. A la par que es conveniente consultar con un médico o especialista antes de introducirla en la rutina diaria, por si pudieran existir alguna contraindicación en cada caso personal.