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Este es el tipo de agua que te ayudará a hidratarte mejor, según Boticaria García
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Una buena alternativa

Este es el tipo de agua que te ayudará a hidratarte mejor, según Boticaria García

La hidratación es fundamental, tanto por dentro como por fuera. Por eso, encontrar las mejores opciones es clave para garantizar nuestro bienestar

Foto: Este agua es la mejor para que te estés hidratada. (Pexels / Pixabay)
Este agua es la mejor para que te estés hidratada. (Pexels / Pixabay)

Mantenerse hidratado es clave para que nuestro cuerpo funcione bien, pero ¿sabías que no todo empieza y termina con el agua natural? Aunque siempre se ha llevado el título de la bebida más recomendada, Boticaria García, farmacéutica y nutricionista muy conocida en redes sociales, nos cuenta que el agua con gas también tiene mucho que aportar.

En sus publicaciones, Boticaria García ha desmontado varios mitos que rodean al agua con gas. Seguro que has oído decir que puede dañar los dientes, debilitar los huesos o incluso engordar. Pues no: el ácido carbónico que contiene no afecta el esmalte dental ni la salud ósea. Además, al no tener calorías, es una opción perfecta si quieres cuidar tu peso. Y tiene algo extra: las burbujas generan una sensación de saciedad que puede ayudarte a evitar picar entre comidas.

Pero esto no es todo. El agua con gas también puede ser una gran aliada de tu digestión. Según la experta, las burbujas estimulan los jugos gástricos, lo que hace más fácil digerir las comidas y alivia esa molesta pesadez después de un buen festín. Además, aporta minerales como magnesio, calcio y bicarbonato, que son buenos para tus huesos, músculos y sistema nervioso.

¿No eres fan del agua natural? Aquí es donde el agua con gas gana puntos. Su sabor suave y ácido, junto con la sensación refrescante de las burbujas, la convierten en una alternativa mucho más atractiva, sobre todo en los días calurosos o durante las comidas. Beber lo suficiente es más fácil cuando lo disfrutas.

placeholder El agua con gas es una alternativa si no te gusta el agua natural. (Pexels / Vitaly Gorbachev)
El agua con gas es una alternativa si no te gusta el agua natural. (Pexels / Vitaly Gorbachev)

¿Quieres más razones? Algunos estudios han señalado que el agua con gas podría ayudar a personas con colesterol alto, mejorando el perfil lipídico y reduciendo los niveles de glucosa. No está nada mal si buscas algo que cuide tu salud mientras te mantiene hidratado.

Con tantos beneficios y desmentidos los mitos, está claro que el agua con gas merece un lugar en tu día a día. Como dice Boticaria García, no solo es refrescante, sino una opción práctica y saludable para variar un poco y seguir cuidándote. Así que, la próxima vez que busques algo diferente para beber, dale una oportunidad. Tu cuerpo y tu digestión te lo agradecerán.

Mantenerse hidratado es clave para que nuestro cuerpo funcione bien, pero ¿sabías que no todo empieza y termina con el agua natural? Aunque siempre se ha llevado el título de la bebida más recomendada, Boticaria García, farmacéutica y nutricionista muy conocida en redes sociales, nos cuenta que el agua con gas también tiene mucho que aportar.

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