Gabor Maté, físico: "Esta es la razón de por qué la soledad entra en conflicto con la naturaleza humana"

• Gabor Maté: "Yo no supe detenerme cuando mis hijos eran pequeños, ahora, años después veo las heridas invisibles que deja la ausencia justificada"
• Sigue a Vanitatis en Google para enterarte de todas las noticias
• Así puedes informarte del juicio mascarillas o las últimas novedades sobre el alquiler en Google: agrega a Vanitatis como tus medios preferidos

La soledad se ha convertido en una de las grandes preocupaciones de nuestro tiempo. Aunque muchas veces se relaciona únicamente con el estado emocional, cada vez más expertos insisten en que el aislamiento prolongado tiene consecuencias mucho más profundas, tanto para la salud mental como para el cuerpo.

El médico y divulgador Gabor Maté ha reflexionado recientemente sobre esta cuestión desde una perspectiva evolutiva. Su planteamiento parte de una idea sencilla: los seres humanos no estamos preparados para vivir desconectados unos de otros porque, durante casi toda nuestra historia, sobrevivimos gracias a la comunidad.

Maté recuerda que el Homo sapiens existe desde hace entre 150.000 y 200.000 años y plantea una comparación muy visual para entenderlo. Explica que, si toda la evolución humana se comprimiera en una hora de reloj, “hasta hace tres minutos vivíamos en pequeños grupos de cazadores-recolectores totalmente conectados entre sí”.

TE PUEDE INTERESAR

Ramiro Calle, experto en yoga: "La soledad es un sentimiento que debemos atravesar"

POR V. G.

Durante miles de generaciones, la vida humana estuvo organizada alrededor del grupo. Las familias extensas convivían juntas, los niños crecían acompañados por tíos, abuelos y vecinos, y las tareas diarias dependían de la colaboración constante. La conexión social no era un complemento emocional, sino una herramienta básica de supervivencia.

Por eso, según explica el experto, el cerebro y el cuerpo humano evolucionaron esperando ese tipo de vínculos. Cuando una sociedad fomenta el aislamiento individual, entra en conflicto con necesidades profundamente arraigadas en nuestra biología.

El especialista insiste en que la soledad no debería entenderse solo como tristeza o malestar psicológico. También tiene efectos físicos medibles. De hecho, señala que el aislamiento social prolongado puede convertirse en un factor de riesgo para enfermedades y muerte prematura comparable al tabaquismo o la obesidad.

Diversas investigaciones médicas llevan años apuntando en esa dirección. La falta de relaciones sociales estables se ha relacionado con niveles más altos de estrés crónico, alteraciones del sueño, inflamación y mayor vulnerabilidad cardiovascular. El cuerpo interpreta la desconexión como una amenaza sostenida.

TE PUEDE INTERESAR

Carl Jung, pionero de la psicología profunda: "La soledad proviene de ser incapaz de comunicar las cosas que a uno le parecen importantes"

POR C.M.

Maté también pone el foco en cómo han cambiado las dinámicas sociales modernas. Las familias viven más separadas, los vínculos vecinales son más débiles y muchas relaciones cotidianas han pasado a desarrollarse de forma digital o más superficial. A eso se suma un estilo de vida cada vez más individualista que, según él, agrava la sensación de desconexión.

Por eso, el aumento de la soledad no puede entenderse únicamente como un problema personal o circunstancial. Para muchos especialistas, se trata también de una cuestión social y de salud pública que afecta a distintas generaciones y que sigue creciendo, especialmente en las grandes ciudades y en contextos donde las redes de apoyo son cada vez más frágiles.