Los consejos médicos que debes seguir para recuperarte de la gastroenteritis y olvidarte de sus síntomas

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Tras las fiestas y reuniones navideñas son varios los virus que están copando las salas de espera de los centros médicos de nuestro país. Además de los virus respiratorios, otro que está aumentando las listas médicas es la temida gastroenteritis viral. Comúnmente conocida como gripe estomacal, es una afección frecuente que suele diagnosticarse a partir de los síntomas del paciente.

El tratamiento para esta afección se basa en medidas de apoyo que permitan aliviar los síntomas y prevenir la deshidratación. Mantenerse hidratado y descansar adecuadamente durantes los días en los que el virus da la cara es fundamental para una recuperación efectiva y rápida.

Para sobrellevar mejor la enfermedad y evitar la pérdida de líquidos, es recomendable dejar de ingerir alimentos sólidos para que el estómago se estabilice. Beber líquidos en pequeñas cantidades pero de manera frecuente, priorizando el agua y los caldos, es también una de las claves para una pronta recuperación.

Evitar tomar café y alcohol así como bebidas con cafeína es fundamental para no agravar la deshidratación. Una vez nos encontremos mejor y toleremos mejor los alimentos deberemos ir introduciendo en nuestra dieta alimentos suaves como el arroz.

Adoptar medidas de higiene como el lavado de manos y la desinfección del wc cada vez que se haga uso de él, son fundamentales para evitar propagar el virus a las personas que convivan con nosotros.

Para los más pequeños, especialmente vulnerables a la deshidratación, se aconseja ofrecerles soluciones de rehidratación disponibles en farmacias, evitar bebidas azucaradas y procurar que retomen su alimentación habitual cuando sea posible, incluyendo tostadas, yogur o frutas.

Hay que recordar que si los síntomas persisten o empeoran, se debe consultar con un profesional de la salud. Para una recuperación rápida y efectiva, la clave está en mantener una buena hidratación, descansar y reintroducir gradualmente la alimentación sin forzar el organismo.