Este es el hábito más recomendado para prevenir el Alzheimer, según la ciencia
La lectura como herramienta para estimular la memoria es una de las mejores bazas con las que contamos
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El hábito de la lectura no solo es uno de los más beneficiosos para nuestra mente y nuestras emociones, también puede ser una gran ayuda tanto para prevenir el deterioro cognitivo como para quienes padecen Alzheimer, ya que contribuye a mantener activa la memoria y preservar las funciones cognitivas. Incorporar la lectura en la rutina diaria no solo favorece el lenguaje, sino que también refuerza la conexión con los recuerdos y mejora la concentración.
A pesar de que las personas con demencia suelen conservar la capacidad de leer durante un tiempo prolongado, muchas dejan de hacerlo debido a la dificultad de seguir el hilo narrativo o mantener la atención. Por ello, es recomendable facilitarles la lectura con textos breves y bien estructurados.
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Los beneficios de la lectura han quedado demostrados con diferentes estudios a lo largo del tiempo, y es uno de los hábitos más recomendado por los neurólogos para prevenir el deterioro cognitivo.
La lectura no solo fomenta nuestra curiosidad y mantiene activo nuestro cerebro, sino que ayuda a ejecitarlo siempre que tengamos un libro entre las manos. Al leer aumentamos la concentración y mejoramos nuestra capacidad de comprensión, dos habilidades muy importantes para cualquier aspecto de la vida cotidiana.
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Además, nos ayuda a mejorar nuestra creatividad, a expresarnos mejor al desarrollar nuestra capacidad para comunicarnos a través del uso del lenguaje y aumenta nuestra capacidad para memorizar.
Siempre que sea posible, la lectura debe ser una actividad compartida ya que leer junto a otra persona permite intercambiar opiniones sobre la historia, comentar detalles de los personajes o evocar recuerdos relacionados con la lectura. Mantener el hábito de la lectura durante nuestra vida es una forma eficaz de estimular la mente y fortalecer la memoria.
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El hábito de la lectura no solo es uno de los más beneficiosos para nuestra mente y nuestras emociones, también puede ser una gran ayuda tanto para prevenir el deterioro cognitivo como para quienes padecen Alzheimer, ya que contribuye a mantener activa la memoria y preservar las funciones cognitivas. Incorporar la lectura en la rutina diaria no solo favorece el lenguaje, sino que también refuerza la conexión con los recuerdos y mejora la concentración.