Adiós vientre hinchado: las 3 infusiones antiinflamatorias más digestivas, según una doctora

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¡Albricias! Si buscas una forma natural de aliviar la inflamación y mejorar tu digestión, la Dra. Pilar Esteban Delgado, experta en aparato digestivo y nutrición, ha compartido en su perfil de Instagram tres infusiones que pueden ayudarte. Además, hoy quiero confesar que estas bebidas no solo son fáciles de preparar, sino que también pueden aportarnos propiedades beneficiosas para el bienestar intestinal.

La primera opción es el té de cúrcuma y jengibre, una combinación potente con propiedades antioxidantes y desinflamatorias. La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto que ayuda a reducir la inflamación, mientras que el jengibre calma el estómago. Para prepararlo, solo necesitas una taza de agua caliente, un pequeño trozo de raíz de cúrcuma en rodajas, un trozo de jengibre fresco en rodajas y, opcionalmente, jugo de medio limón. Deja reposar unos minutos antes de beberlo.

Otra excelente alternativa es el té de menta y limón, ideal para combatir las digestiones pesadas. La menta ayuda a relajar los músculos del sistema digestivo, reduciendo la hinchazón y los gases, mientras que el limón aporta frescura y vitamina C. Tal y como comparte la experta, para prepararlo, mezcla una cucharada de hojas de té verde, una taza de agua caliente, cinco hojas de menta fresca y una rodaja de limón, dejándolo infusionar antes de tomarlo.

Finalmente, y según esta publicación, el té de manzanilla y canela es estupendo para relajar el estómago y aliviar la inflamación. La manzanilla tiene un efecto calmante y la canela añade un toque aromático, además de equilibrar los niveles de azúcar en sangre. Para disfrutar de sus beneficios, solo necesitas una bolsita de té de manzanilla o una cucharada de flores secas, una taza de agua caliente y media cucharada de canela en polvo. Deja infusionar unos minutos y disfruta.

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M. P.

De este modo, y según las recomendaciones compartidas por esta experta en el aparato digestivo, incorporar estas infusiones en tu rutina diaria puede marcar la diferencia en tu bienestar digestivo. De hecho, son opciones simples, naturales y llenas de propiedades que cuidan tu salud desde dentro y harán mejorar considerablemente tu calidad de vida.