Doctor Mora, médico psiquiatra: "5 consejos para que mejores tu relación con tu hijo adolescente después de la vuelta a clase"

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El inicio del curso escolar suele traer nervios, mochilas cargadas de libros y, para muchos hogares, también discusiones en casa. Quienes conviven con adolescentes lo saben bien: las rutinas se alteran, los horarios se tensan y la convivencia se convierte en un campo de pruebas diario.

El psiquiatra Doctor Mora ha compartido un vídeo en el que ofrece cinco claves prácticas para sobrellevar esta etapa tan intensa. Según explica, la adolescencia es “una etapa de transformación muy intensa. Buscan identidad, desafían las normas y viven con las emociones a flor de piel. No es fácil para ellos, pero tampoco para ti”.

No tomárselo como algo personal

El primer consejo del especialista es aprender a no interpretar cada gesto de rebeldía como un ataque directo. Los adolescentes, señala, están intentando regular sus emociones y encontrar su sitio, y eso se traduce en actitudes que a menudo descolocan a los padres.

Evitar la provocación

Cuando el tono se eleva, entrar en el mismo terreno solo empeora la situación. Mora recomienda esperar a que “baje la carga emocional” antes de mantener una conversación. Una vez calmado el ambiente, será más fácil que ambas partes se escuchen.

Validar sus emociones

Los jóvenes tienden a sentirse incomprendidos, y frases como “entiendo que te sientas así, yo también he sido adolescente” pueden marcar la diferencia. Se trata de demostrar que los padres no están en contra de ellos, sino que tratan de comprenderles.

Incluirles en las decisiones

La rigidez suele chocar con la búsqueda de independencia. De ahí que negociar horarios, actividades o responsabilidades tenga más efecto que imponerlas. “Si se siente dentro de la negociación, será más fácil que acepte el resultado”, recuerda el médico.

Crear puntos de conexión

Compartir una serie, salir a dar un paseo o mantener una charla sobre sus intereses son gestos sencillos que fortalecen el vínculo. No se trata de convertirse en su mejor amigo, aclara Mora, sino de encontrar espacios de cercanía en medio del torbellino adolescente.

El especialista concluye que los padres acompañan a “una persona en construcción”. Con paciencia, empatía y una comunicación más consciente, la vuelta al cole puede convertirse en una oportunidad para reforzar la relación con los hijos.