Rinchen Gyaltsen, monje budista: "El amor es indispensable y es algo compartido socialmente, culturalmente"

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En una época marcada por la prisa y la hiperconexión, cada vez más personas buscan herramientas que les ayuden a encontrar equilibrio emocional y bienestar interior. La meditación y el cuidado de la mente han dejado de percibirse como prácticas lejanas para convertirse en recursos accesibles que permiten gestionar mejor el estrés, las emociones y las relaciones personales.

El monje budista Rinchen Gyaltsen, maestro de meditación residente en España, reflexiona sobre esta necesidad de reconectar con valores esenciales en su intervención en 'Aprendemos juntos', la iniciativa educativa de BBVA. Durante su charla, subraya una idea central: “El amor es indispensable y es algo compartido socialmente, culturalmente”. Para el lama, este valor no pertenece a una tradición religiosa concreta, sino que forma parte de la naturaleza humana.

Gyaltsen, nacido en Montevideo y formado espiritualmente en India y Nepal durante más de una década, explica que la meditación no consiste en dejar la mente en blanco, sino en entrenarla. Define esta práctica como un ejercicio mental orientado a cultivar estados internos saludables, como la atención, la paciencia, la compasión y la sabiduría.

Según su enseñanza, uno de los pilares fundamentales del bienestar es el desarrollo del altruismo, que comienza con la empatía y se expande hacia el amor y la compasión. Estas cualidades no solo favorecen el equilibrio personal, sino que fortalecen la convivencia social y reducen el conflicto.

El maestro también señala que el entrenamiento mental permite reconocer el ruido constante de pensamientos y emociones que habitan en la mente. Lejos de ser un obstáculo, esta toma de conciencia representa el primer paso hacia el cambio interior.

En un contexto donde el estrés y la desconexión emocional son cada vez más frecuentes, su mensaje resulta especialmente pertinente: cultivar la mente y abrir el corazón no es un lujo espiritual, sino una necesidad humana. Practicar el amor y la compasión, concluye, no solo transforma a la persona, sino también a la sociedad en la que vive.