Ana Ibáñez: "El sistema nervioso puede llevarnos a la ansiedad o a la depresión"

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La neurocientífica Ana Ibáñez ha compartido recientemente un vídeo a través de su cuenta de Instagram (@anaibanez_g) en el que explica la importancia de que nuestro sistema nervioso tenga capacidad para autorregularse, ya que un sistema nervioso desequilibrado puede dar lugar a ansiedad o depresión.

Ana Ibáñez lanza una pregunta clara: "¿Por qué si sufres de ansiedad es muy probable que también lo hagas de depresión?". Para la neurocientífica la clave está en el equilibrio del sistema nervioso.

"Cuando tienes ansiedad es porque tu sistema nervioso no está pudiendo quedarse en un nivel de activación adecuado, sino que se va y se sobreactiva, manteniéndote con demasiadas revoluciones y sin poder encontrar una situación de equilibrio", sostiene la neurocientífica.

Con respecto a la depresión, Ana Ibáñez explica: "Cuanto tienes depresión te ocurre justamente lo contrario. En el fondo lo que ocurre es que tienes un sistema nervioso que no sabe quedarse en puntos de equilibrio ni de autorregulación y se va a los extremos".

"En ese 'irse a los extremos' a veces se va hacia la ansiedad y luego se va hacia la depresión porque no sabe quedarse en el medio. Esto denota un sistema nervioso que no tiene la capacidad de autorregularse, porque sentir ansiedad, estar bajo de ánimo o un poco depresivo es algo normal en nuestra vida. Lo que pasa es que, al final, nuestro sistema nervioso tiene que sacarnos de ahí y llevarnos a una situación de equilibrio", explica de manera detallada Ana ibáñez a lo largo de su vídeo publicado en Instagram.

"Cuando nuestro sistema no nos lleva a ese punto de equilibrio nos tiene como si fuéramos un péndulo, de extremo a extremo, sin llevarnos nunca al centro. Lo importante en estos casos es entrenar a nuestro sistema nervioso para que sepa ir a este sitio de equilibrio, se autorregule y te lleve a ese estado. Pasar de depresión a ansiedad tiene que ver con no poderse quedar en el estado intermedio", finaliza su intervención la neurocientífica para que comprendamos la importancia de que nuestro sistema nervioso esté equilibrado.