Ana Ibáñez, neurocientífica: "Cuidar nuestra energía nos permite tomar buenas decisiones"

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• Ana Ibáñez: "La clave para mejorar el funcionamiento de tu cerebro es hablarte bien a ti misma"

La neurocientífica Ana Ibáñez ha compartido un nuevo vídeo a través de su cuenta de Instagram (@anaibanez_g) en el que nos habla acerca de por qué es tan importante cuidar nuestra energía y cómo esta influye en las decisiones que tomamos en nuestro día a día.

En una de sus intervenciones en 'La Fórmula Podcast', la neurocientífica explicó cómo entrenar el cerebro para reducir el estrés y mejorar la salud emocional, ya que la regulación de la energía y los vínculos son fundamentales para nuestro bienestar.

"Si tú cuidas de tu energía, cuidas de que este motor (el cerebro) y tu cuerpo te pongan en estados de activación que ta van a permitir tomar buenas decisiones y cuidarte en general", sostiene la neurocientífica al comienzo de su vídeo. "La buena energía realmente se traspasa. Si tú estás en un ambiente que sabes que te está haciendo mal es muy difícil que tú estés bien, y por eso tenemos que poner atención a eso", argumenta Ana Ibáñez.

Además, la experta en neurociencia mantiene al respecto que: "El primer poder lo tenemos nosotros, cuando una persona está bien regulada y autoregulada de forma cerebral y a nivel celular, es tu cuerpo el que tiene la capacidad de sacarte adelante, y una de las razones tiene que ver con que ese cuerpo tenga la energía que necesita para poder hacer esta regulación y esa regeneración".

Para terminar, la experta sostiene que esa energía tiene mucho que ver con dónde te estás moviendo y a qué le estás prestando atención y dando importancia: "Tiene que ver con cómo te proteges de energías que no te hacen bien". De ahí la importancia de tomar conciencia de aquello que nos rodea en el día a día para que nuestro cuerpo tenga esa energía que necesita.