Ana Ibáñez, neurocientífica: "Puedes enseñar a tu cerebro a crear la energía que necesitas. Es capaz de entrar en cualquier estado si sabes cómo hacerlo"

• Sigue a Vanitatis en Google para enterarte de todas las noticias
• Ana Ibáñez, neurocientífica: "La autoestima está muy ligada, cerebralmente, a que tengamos éxito"

Ana Ibáñez es una de las expertas más conocidas de nuestro país. A través de sus publicaciones en redes sociales, la neurocientífica explica cómo funciona nuestro cebrero y qué podemos hacer para sacarle el máximo partido y para que nos genere el mayor bienestar posible.

En uno de sus últimos vídeos publicados a través de su cuenta de Instagram (@anaibanez_g), Ana Ibáñez sostiene que cometemos un error muy común: el de creer que necesitamos tener energía o actitud antes de empezar algo. Y es que, para la experta, esa energía no siempre llega sola y esperar a sentirnos preparadas solo retrasa la acción.

Tal y como explica en su vídeo, para la neurocientífica la clave es la siguiente: "No se trata de tener la energía, sino de crear las condiciones cerebrales para generarla. Tu mente puede entrar en cualquier estado si sabes cómo inducirlo".

"Si no logras concentrarte, haz 'priming': Crea el entorno con música agradable, ten tu mesa lista, haz movimiento físico... Engaña al cerebro para que quiera concentrarse" apunta Ana Ibáñez como una de las claves para lograr que nuestro cerebro genere esa energía que necesitamos.

TE PUEDE INTERESAR

Ana Ibáñez, neurocientífica: "La clave para mejorar el funcionamiento de tu cerebro es hablarte bien a ti misma. Cambiar tu diálogo interno cambia tu realidad"

POR Sandra Gonzálvez

Cuando lo que buscamos es conseguir creatividad, la experta sostiene que esta no surge de la nada, tenemos que crearla, y para ello aconseja: "Sal al aire libre, mira lejos, escucha o lee algo inspirador. Eso activa las frecuencias cerebrales adecuadas para generar ideas nuevas".

Ana Ibáñez nos recuerda que nuestro cerebro responde a estímulos: "Puedes enseñarle a producir las ondas correctas (beta para concentrarte, alfa o theta para crear) según lo que necesites". Y es que activar las frecuencias cerebrales es fundamental para potenciar el enfoque, la energía y la creatividad.