Álex González desvela los secretos de su desayuno: "Con proteína; sacia y evita el picoteo impulsivo"

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A sus 45 años, Álex González disfruta de una gran etapa personal y profesional. A los numerosos proyectos en el cine y la televisión se suma su felicidad junto a la influencer Carla Virgós. Un momento donde también está disfrutando de la plenitud de cuerpo y mente, como él mismo muestra en sus redes sociales.

Así, el actor ha compartido en numerosas ocasiones sus rutinas de entrenamiento, alimentación o rutinas de meditación. Además, en una de las publicaciones más destacadas de los últimos meses en su perfil de Instagram, quiso comentar cómo comienza el día, hablando también de su desayuno.

A través de una publicación, condensó cuál es su primera comida del día: "Desayuno con proteína; sacia, evita el picoteo impulsivo y estabiliza el azúcar en sangre. Base sólida para el resto del día". Una afirmación que acompañaba de una imagen de un plato sencillo y equilibrado compuesto por huevos cocidos, aguacate y tostadas.

Los huevos aportan proteínas de alta calidad que prolongan la sensación de saciedad; el aguacate suma grasas saludables que favorecen una energía sostenida; y las tostadas completan el conjunto con carbohidratos que ayudan a mantener estables los niveles de glucosa.

Un primer paso en una vida sana, en materia de alimentación, al que suma otras rutinas muy importantes. Así, el actor reflexionaba sobre la importancia de "pequeños hábitos, grandes cambios".

La vida sana de Álex González

"Movimiento (al despertar). Despierta el cuerpo, activa la circulación y le dice al sistema nervioso: estamos a salvo, podemos arrancar. Meditación. Baja el ruido mental y marca el tono del día. Cinco minutos aquí ahorran muchos impulsos después. Journaling / planificación. Saca el caos de la cabeza y lo pone en papel. Menos decisiones, más claridad", añadía.

"Compra consciente / alimentación real. Elegir bien lo que entra en casa es elegir bien lo que entra en el cuerpo. Comida real = energía estable. Entrenamiento. Construye fuerza física y mental. Entrenar temprano me coloca en modo acción. Risas. Regulan el sistema nervioso, bajan el estrés y recuerdan que esto también va de disfrutar", finalizaba, recomendando también cuidar el interior, con ejercicio, meditación y tiempo de calidad para disfrutar de la vida riéndose.