Este es el desayuno de Reese Witherspoon a los 50 años: "Contribuye a mi piel y energía", lleno de antioxidantes y fibra

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A sus 50 años, Reese Witherspoon disfruta de una gran etapa a nivel personal y profesional. Consolidada como un referente en Hollywood, tanto por su labor como actriz y productora como por su poder en la insdustria del estilo de vida, la intérprete de Nueva Orleans cuenta con una sólida legión de seguidores, tanto dentro como fuera de la gran pantalla.

Por ello, no puede soprendernos el interés que hay por cada detalle de su día a día, incluyendo sus rutinas. Unos quehaceres diarios para los que Reese Witherspoon encuentra energía en un desayuno clave. Así, tras conocer el chute de antioxidantes y proteína de Paloma San Basilio o la apuesta por las proteínas de Gonzalo Miró, desvelamos cómo es el desayuno de Reese Witherspoon.

A través de diferentes entrevistas, incluyendo una charla en el pódcast de 'Table Manners' con Jessie and Lennie Ware, la actriz ha revelado que hay un básico en cómo comienza la mñana: su batido verde. Un paso imprescindible para ella en el desayuno sobre el que confesó que "contribuye a mi piel y energía". Además de alabar cómo ha notado mejoría en su pelo.

Un batido verde que tiene una receta base, que ella misma desveló, aunque en ocasiones introduce pequeños cambios. Así, está elaborado con ingredientes frescos y ricos en nutrientes como las espinacas, la lechuga romana, el apio, la manzana, la pera, el plátano y el zumo de limón. A los que añade agua de coco para aportar hidratación extra.

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POR A. Benito

Además, en algunas ocasiones también incorpora mantequilla de almendras, lo que añade una pequeña cantidad de grasas saludables. Un batido que cuenta con una combinación de frutas y verduras que proporciona una alta cantidad de antioxidantes, compuestos que ayudan a combatir el daño celular y que están relacionados con una piel más luminosa.

Mientras, su contenido en fibra favorece la digestión y contribuye a mantener la sensación de saciedad durante varias horas, algo que la propia Witherspoon también ha señalado como uno de los beneficios que más nota en su día a día. Aunque sí es importante señalar que los expertos en nutrición señalan como, aunque esté hecho con materias saludable, este tipo de batidos verdes no sustituye a la comida real.

A la par que revelan la importancia de la masticación en el proceso de la digestión. Al masticar activamos enzimas digestivas y damos tiempo al cerebro para percibir la saciedad, algo que se pierde en los alimentos líquidos, facilitando que comamos más de lo necesario. Por ello, aunque Reese Witherspoon recomiende este batido, siempre es recomendable consultar con un profesional que analice cada caso concreto.