Santiago Segura, actor y director de cine, explica cómo bajó más de 40 kilos: "No se lo recomiendo a nadie"

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Santiago Segura ha regresado a la gran pantalla con Torrente, presidente, la sexta entrega de una saga que sigue batiendo récords en taquilla. El cineasta madrileño vuelve a encarnar a su popular personaje en un momento dulce de su carrera, mientras su llamativo cambio físico se convierte en uno de los temas más comentados.

Más allá del tirón de su última película, su transformación física ha suscitado un creciente interés entre el público. La pérdida de más de 40 kilos no responde a un cambio puntual, sino a años de subidas y bajadas de peso marcadas por las exigencias de un personaje que condicionó su cuerpo durante décadas.

De los excesos para Torrente a un giro en su salud

Durante el rodaje de la saga, Segura llegó a alcanzar los 116 kilos, tras ganar entre 20 y 30 kilos en distintas ocasiones. "Comía como un animal, pero decía que era por prepararme para el personaje de Torrente", confesó el propio director, reconociendo que aquellos hábitos, aunque los vivía con entusiasmo en su momento, no eran recomendables a largo plazo.

Con el paso de los años, el actor fue reduciendo estos aumentos de peso —en una de las entregas optó por engordar "solo 15 kilos"— al comprobar el esfuerzo que suponía volver a adelgazar. Además, los problemas físicos derivados del sobrepeso, como el deterioro del cartílago, afianzaron su decisión de modificar su estilo de vida.

Ayuno intermitente y una advertencia clara

Para alcanzar y mantener un peso que sitúa entre los 70 y los 75 kilos, Segura ha recurrido al ayuno intermitente, con periodos que pueden llegar a las 36 horas. Una práctica que sorprendió incluso en televisión, donde él mismo fue tajante: "No se lo recomiendo a nadie", dijo en una entrevista en El Hormiguero.

El cineasta explica que utiliza estos ayunos para compensar excesos puntuales, aunque insiste en que la base de su cambio está en comer menos, elegir mejor los alimentos y hacer ejercicio. Tras dejar atrás el consumo habitual de bollería industrial, ahora apuesta por una dieta más equilibrada y advierte que "todo el cuerpo sufre", subrayando que la obesidad es una enfermedad con consecuencias reales.