Victoria Peña, psicóloga y humorista: “¿Sabías que se puede ser introvertido y sociable a la vez?”

Ser introvertido no significa rechazar la vida social. Así lo defiende la psicóloga y humorista Victoria Peña, más conocida por el contenido que crea en redes sociales bajo el nombre de @ocean.vicky, que ha generado conversación al explicar que ambos rasgos pueden convivir. “¿Sabías que se puede ser introvertida y sociable a la vez?”, plantea en uno de sus vídeos, donde desmonta una de las ideas más extendidas sobre la personalidad.

Lejos de categorías rígidas, la especialista invita a entender la introversión desde una perspectiva más flexible. El comportamiento social no depende únicamente de si alguien es introvertido o extrovertido, sino de cómo responde su organismo a los estímulos del entorno.

Según explica Peña, la clave está en lo que en psicología se denomina umbral de activación. “Los extrovertidos lo tienen aquí (arriba) y los introvertidos aquí (abajo)”, señala, para ilustrar cómo cada persona necesita distintos niveles de estímulo para sentirse activa.

Esto implica que las personas extrovertidas suelen buscar más experiencias para alcanzar ese nivel, como viajar o conocer gente nueva. En cambio, quienes son introvertidos pueden sentirse igual de estimulados con actividades más tranquilas, como una clase semanal.

Esta diferencia no significa que una persona introvertida no disfrute de la interacción social. De hecho, puede hacerlo intensamente. “Una persona puede ser muy introvertida y adorar ir a fiestas, conocer gente…”, explica Peña. La diferencia aparece en el tiempo de exposición.

Mientras algunos necesitan más estímulos para activarse, otros se saturan antes. Es decir, pueden disfrutar de una reunión o evento, pero necesitarán retirarse antes para recuperar energía. Para explicar esta idea, la psicóloga menciona un experimento relacionado con la reacción a estímulos sensoriales. En él, se evaluó a un grupo de personas tras realizar un test de introversión y extraversión y exponerlas a un mismo olor.

“El resultado fue que los introvertidos salivaban mucho más”, lo que indica que reaccionan con mayor intensidad ante el mismo estímulo. Este ejemplo ayuda a entender por qué se saturan antes: su respuesta es más rápida o intensa.

Peña utiliza una comparación sencilla para aclarar este punto: “El hecho de que tú te llenes muy rápido comiendo sushi no quita que te encante el sushi”. Con esta idea, subraya que disfrutar de algo no implica necesitarlo en grandes cantidades. Aplicado a la vida social, significa que una persona puede sentirse cómoda en entornos sociales sin dejar de necesitar momentos de descanso o soledad. No se trata de una contradicción, sino de una forma distinta de gestionar la energía.