Maria Jesús, podóloga: "No todos los pies necesitan lo mismo y aquí es donde mucha gente falla al elegir el calzado"

Comprar zapatillas se ha convertido para muchas personas en una cuestión puramente estética. El diseño, el color o la moda suelen pesar más que la comodidad real, algo que, según los especialistas, termina provocando molestias y problemas que podrían evitarse fácilmente. La podóloga María Jesús insiste en que no todos los pies necesitan el mismo tipo de calzado y que ese es precisamente uno de los errores más frecuentes.

Cada tipo de pie tiene unas características concretas y necesita una estructura distinta para caminar correctamente. Elegir unas zapatillas inadecuadas puede aumentar el dolor, empeorar la pisada o generar tensión en articulaciones y músculos. Por eso, la experta recuerda que “no todos los pies necesitan lo mismo y aquí es donde mucha gente falla al elegir el calzado”.

Las personas con pie plano suelen necesitar zapatillas que aporten estabilidad y una buena sujeción en la zona del talón. Según detalla la especialista, modelos como las Nike Structure o las Asics Kayano suelen funcionar bien en estos casos porque proporcionan más estabilidad al caminar.

En el caso de quienes sufren fascitis plantar, lo más importante es la amortiguación, especialmente en el talón. La podóloga destaca modelos como las Asics Nimbus o las Nike Vomero porque ayudan a absorber mejor los impactos y alivian la presión sobre la planta del pie.

Otro de los tipos de pie más habituales es el pie cavo, caracterizado por tener un arco plantar más pronunciado. La experta recomienda optar por modelos con buena amortiguación y flexibilidad, como las Nike Pegasus o las New Balance 1080. Además, explica que el calzado barefoot puede ser una buena opción “si tienes bien fortalecida la musculatura del pie”, ya que permite una pisada más natural.

Más allá del modelo concreto, la podóloga insiste en una recomendación que repite constantemente en consulta: elegir siempre una talla que deje espacio suficiente para mover los dedos con libertad. También advierte de que comprar calzado únicamente por moda o estética sigue siendo uno de los fallos más frecuentes