Jordi Martí, arquitecto técnico: "Una mala iluminación puede causar fatiga visual y dolores de cabeza"

• Sigue a Vanitatis en Google para enterarte de todas las noticias
• Jordi Martí, arquitecto técnico: "Cambiar ventanas, sí, pero pensando también en cómo se ventila"

La iluminación de los espacios interiores influye directamente en la comodidad visual y en la percepción del entorno. Una luz inadecuada no solo afecta a la atmósfera de una estancia, sino que también puede generar cansancio ocular y molestias físicas. Ajustar algunos aspectos técnicos puede mejorar de forma notable la experiencia diaria.

En un vídeo explicativo compartido en redes sociales, el arquitecto técnico Jordi Martí analiza cómo optimizar la iluminación desde un punto de vista práctico. Según señala, uno de los errores más frecuentes es el parpadeo de la luz. Este fenómeno, visible en algunos fluorescentes y en leds de baja calidad, puede provocar fatiga visual y dolores de cabeza, aunque en ocasiones no se perciba a simple vista.

Martí explica que todas las luces led parpadean en cierta medida, pero que los dispositivos de mayor calidad lo hacen a una frecuencia tan alta que el cerebro no lo detecta. Por eso recomienda fijarse en la calidad de las luminarias y evitar luminarias de baja calidad. Un parpadeo constante, aunque sea imperceptible, puede resultar molesto para los ojos con el paso del tiempo.

Otro factor que influye en el confort visual es el contraste excesivo entre zonas iluminadas y oscuras, algo habitual en espacios dominados por pantallas. El arquitecto destaca la importancia de la luz difusa para equilibrar el ambiente. Este tipo de iluminación ayuda a suavizar las transiciones, reduce la tensión ocular y hace el espacio más agradable.

El tercer aspecto que menciona está relacionado con los ritmos circadianos. El cerebro humano está acostumbrado a recibir distintas tonalidades e intensidades de luz a lo largo del día. Cuando un espacio de trabajo se encuentra alejado de la luz natural, adaptar la iluminación artificial a esos cambios puede contribuir a crear un entorno más cómodo, productivo y sostenible.