Marian Rojas Estapé revela la clave para transformar tu estado de ánimo

La conocida psiquiatra y experta en bienestar vuelve a ofrecer un valioso consejo en sus redes sociales que promete ser un aliado clave para quienes buscan mejorar su salud emocional. En una de sus últimas publicaciones en Instagram, Marián Rojas se centra en la importancia de la relación que tenemos con nuestro pasado.

Cabe señalar que la experta ha reflexionado sobre cómo esa relación influye directamente en nuestro estado de ánimo actual. Aunque el pasado no se puede cambiar, sí podemos modificar la forma en la que lo interpretamos, lo cual tiene un impacto significativo en cómo nos sentimos en el presente.

Según la creadora de contenido, el primer paso hacia este cambio es la comprensión. "No se trata de reescribir la historia, sino de darle un nuevo sentido", sugiere la psiquiatra. Para la experta, analizar los eventos pasados, entenderlos y buscar su significado puede transformar la forma en la que percibimos nuestra realidad actual.

Esta reflexión nos ayuda a aprender de nuestros errores y a fortalecer nuestra identidad, algo que resulta fundamental para gestionar mejor nuestras emociones en el futuro. La doctora subraya que este proceso no siempre es fácil, ya que enfrentarse a los recuerdos puede despertar emociones complejas.

Sin embargo, insiste en que el esfuerzo vale la pena, ya que quienes se permiten revisar y reinterpretar su historia logran liberarse de una carga emocional que, de otra forma, podría seguir afectándoles. Este ejercicio, aunque desafiante, es un paso esencial hacia el bienestar emocional.

Además, Rojas Estapé hace hincapié en un aspecto clave: cómo nos hablamos a nosotros mismos acerca de lo que hemos vivido. La forma en la que contamos nuestra historia personal puede moldear profundamente nuestras emociones. Cambiar el tono de ese relato interior puede ser la llave para cambiar nuestro estado de ánimo y sentirnos más en paz con nosotros mismos.

De este modo, Marián Rojas Estapé nos recuerda que, aunque no podemos cambiar el pasado, sí podemos controlar cómo nos relacionamos con él. Se trata de un consejo tan sencillo como poderoso para todos aquellos que buscan un mayor equilibrio emocional.