Álvaro Fernández, farmacéutico: "La ducha de agua fría como remedio para combatir el calor puede ser contraproducente"

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Álvaro Fernández, más conocido en las redes sociales de España como 'Farmacéuticofernández', es uno de los profesionales del sector de la salud más seguidos de nuestro país. A través de su cuenta de Instagram (@farmaceuticofernandez), el experto nos da toda clase de consejos y trucos de salud. El último vídeo publicado por el experto tiene que ver con el hábito de ducharnos con agua fría en verano para refrescarnos y combatir de este modo las altas temperaturas.

"En días en los que hace tanto calor, uno piensa que pegarse una ducha con fría para refrescarse es lo mejor", sostiene Álvaro Fernández en alusión a este hábito que muchas practicamos cuando el calor aprieta.

"Pues que sepas que hacer eso es contraproducente y al rato tendrás todavía más calor", argumenta el experto en farmacia. "Al ducharte con agua fría al principio enfrías tu cuerpo y tienes diez minutos de frescor pero después tendrás más calor", sostiene Álvaro Fernández.

Esto ocurre, en palabras del experto, porque al haber enfriado el cuerpo con el agua fría de la ducha, este activará después los mecanismos de producción de calor y al rato tendrás un sofocón, es decir, que estaremos todavía peor que antes de habernos duchado.

Este efecto rebote hará que sintamos más calor a corto plazo. Y es que, aunque inicialmente te refresque, el cuerpo reaccionará al agua fría contrayendo los vasos sanguíneos para evitar la pérdida de calor, lo que puede llevar a una sensación de más calor después de la ducha. Además, un contraste brusco de temperatura puede ser problemático para personas con ciertas condiciones médicas.

Ducharse con agua fría en verano puede hacer que la piel se sienta fría al momento, pero el cuerpo seguirá produciendo calor para compensar la pérdida, lo que puede llevar a una sensación de más calor después de la ducha. Y es que, aunque una ducha fría resulte tentadora en plena ola de calor, es recomendable aclimatar el cuerpo gradualmente y evitar así cambios bruscos de temperatura.