Estos son los tipos de mujeres en menopausia, según una experta

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La menopausia ya no ocurre en un único contexto vital. La imagen clásica de mujeres con hijos mayores o independientes, que enfrentan esta etapa desde una mayor estabilidad, no refleja la complejidad del momento actual. Muchas llegan a la perimenopausia —o a la menopausia directamente— mientras están criando hijos pequeños, trabajando a tiempo completo y haciéndose cargo también de sus padres mayores.

Así lo explica Carla Romagosa, nutricionista, divulgadora, autora de un libro sobre menopausia y miembro de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM): “Hay una cosa de la que se habla muy poco, y es de los tipos de mujeres en menopausia o en perimenopausia”. Para ilustrarlo, Romagosa recurre a la clasificación generacional y se incluye dentro de la generación X, nacidas en torno a 1974, aunque —según admite con humor— no recuerda con exactitud las fechas.

Hasta hace unas décadas, lo habitual era que las mujeres llegaran a la menopausia con hijos adolescentes o ya fuera de casa. “Eso también pasa, claro”, aclara Romagosa, “pero ahora entran todas las que han dado a luz y han tenido hijos hace poco, y se les está juntando con la transición a la menopausia o incluso con la menopausia”. Esta coincidencia de etapas vitales, advierte, puede suponer un desafío especialmente complejo.

Romagosa subraya la importancia de visibilizar esta situación. “Tenemos que ahondar muchísimo en todas estas cuestiones: cómo se les ayuda, cómo se les informa, cómo se les hace ver que no es un drama y que van a tener que tomar medidas, priorizándose. Porque están dedicando su energía vital a los cuidados de otros”.

En su opinión, muchas mujeres de su generación viven una sobrecarga constante. “Somos como la generación del sándwich. Estamos cuidando a hijos que todavía no se han independizado y, además, asumiendo la carga de cuidado de los mayores”, aclara.

En un momento en el que cada vez más mujeres atraviesan esta etapa en contextos complejos y exigentes, entender la diversidad de experiencias asociadas a la menopausia se vuelve fundamental. Reconocer las cargas, visibilizar los retos y ofrecer información rigurosa es el primer paso para que esta transición vital se viva con mayor conciencia, apoyo y libertad.