Este es el superalimento de Mercadona, recomendado por un entrenador personal experto en pérdida de grasa

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Cada vez más consumidores buscan en los supermercados opciones que, además de ser accesibles, aporten beneficios reales a la salud. Entre las estanterías de Mercadona tenemos un producto con larga tradición en América del Sur y que ahora gana popularidad en España gracias a la emigración: la yerba mate.

El entrenador personal Fran Trainer lo ha señalado como un “súper alimento” gracias a sus múltiples propiedades y a su papel como aliado en etapas de pérdida de grasa.“Lo considero un súper alimento por las propiedades que tiene”, explica, destacando que su consumo resulta saciante y ayuda a mantener la energía estable durante el día.

Una bebida con larga tradición

La yerba mate es una infusión elaborada con hojas de Ilex paraguariensis. Contiene cafeína, antioxidantes y otros compuestos bioactivos que estimulan el sistema nervioso, aumentan la concentración y mejoran el estado de alerta.

Según el entrenador, entre sus ventajas se encuentran la estimulación de la memoria y el razonamiento, su efecto diurético y la eliminación de toxinas. A esto se suma su capacidad para favorecer la saciedad, lo que puede ayudar a controlar la ingesta calórica.

En España, el consumo de mate se ha multiplicado en los últimos años gracias a la influencia cultural y a la mayor conciencia sobre alternativas saludables al café o a los refrescos energéticos.

Aunque se hable de “superalimento”, los expertos recuerdan que ningún producto por sí solo garantiza la pérdida de peso ni sustituye a un estilo de vida saludable. El mate puede ser un buen complemento en una dieta equilibrada y acompañado de ejercicio regular, pero siempre debe integrarse dentro de un plan de hábitos sostenibles.

El entrenador lo plantea como una herramienta más dentro de un estilo de vida activo: “Además de saciante, es un buen recurso en épocas de pérdida de grasa”. Su efecto estimulante y antioxidante lo convierten en una bebida versátil que gana adeptos entre quienes buscan alternativas naturales.