Russell Crowe revela cómo ha logrado adelgazar casi 30 kilos en menos de un año: "Soy un gran defensor de tomar una copa, pero..."

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Rostro imprescindible del cine desde hace más de 30 años, Russell Crowe ha alcanzado el estatus de estrella de Hollywood. Un título apoyado en proyectos como 'L.A Confidencial', 'Gladiator', 'Una mente maravillosa', 'Thor: Love and Thunder', a los que ahora se suma 'Nuremberg'. Su nueva película, donde interpreta al criminal de guerra nazi Hermann Göring.

Una película que ya está promocionando junto a su coprotagonista, Rami Malek, donde se ha visto la llamativa bajada de peso del actor. Así, en contraste con su imagen en la cinta sobre los famosos juicios de la ciudad alemana, Russell Crowe luce un evidente cambio de peso. Al igual que hemos visto recientemente en otros famosos como Antonio Orozco, que ha confesado la importancia de la salud mental, o Laura Pausini, que insistió en la importancia del ejercicio y la alimentación.

A sus 61 años, el actor ha revelado en una entrevista para el pódcast de Joe Rogan, 'The Joe Rogan Experience' que ha bajado de los 127 kilos a menos de 100, pediendo unos 30 kilos en el último año. Una bajada de peso que se debe principalmente a que ha reducido de forma drástica su consumo de alcohol.

"Soy un gran defensor de tomar una copa, pero.... uno empieza a aprender ciertas cosas sobre sus capacidades". Además de explicar que "es parte de mi herencia cultural y, como hombre de clase trabajadora, es mi maldito derecho", pero asegurando que ha optado por bajar el ritmo.

La bajada de peso de Russell Crowe

Por ello, explicó que si decide "tomar una copa de vino con la cena, será un vino realmente bueno (...) Ahora que soy mayor, sé que una noche a la semana, si me divierto, es suficiente. Intento eliminar lo superfluo. Ahora intento beber de forma ocasional, no beber por beber".

Unas palabras a las que sumó los beneficios que ha notado en su salud. "Hace un año tenía grandes bandas de artritis (en referencia a sus hombros), y ahora han disminuido, probablemente en un 70%. De hecho, en una zona del hombro derecho, probablemente en un 90%".

Además, explicó que esto le permite poder hacer más deporte: "Gran parte de mi pérdida de peso se debe a que mi rango de movimiento ahora es mucho mejor. Me ha calmado mucho y me ha quitado mucho dolor, por lo que puedo hacer ejercicio y no tener que sufrir durante dos o tres horas después".

"Lo que quiero es que todos estos cambios se conviertan en una situación a largo plazo", concluyó sobre sus hábitos con el alcohol y el deporte. Eso sí, siempre debemos recordar que el proceso de aumento o pérdida de peso es un camino que siempre se debe hacer acompañado por profesionales sanitarios, desde un médico que corrobore ciertos análisis a un nutricionista o un psicólogo, de manera personalizada.