Xevi Verdaguer, psiconeuroinmunólogo: “Si tienes los dedos fríos por la mañana es señal de que todo va bien”

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La preocupación por la salud se ha convertido en uno de los principales temas de conversación en la actualidad. Es por ello que numerosos ciudadanos han querido darles un giro a sus vidas hacia una dirección más saludable, invirtiendo tiempo en practicar ejercicio de manera regular, así como combinarlo con una dieta sana y equilibrada.

Si bien estos dos hábitos suponen los principales puntos de apoyo, no son los únicos a los que debemos atender para saber si nuestro organismo está a punto. Y es que nuestro cuerpo se asemeja a una gran maquinaria. Si alguna de las piezas de la misma no funciona correctamente, puede afectar gravemente a su rendimiento habitual.

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Alexandra Benito

Entre uno de los que más cuidado requieren se encuentra nuestro sistema endocrino, encargado de que las hormonas transmitan la información correctamente a nuestras células. Para saber de primera mano que, en principio, no existe un problema, el psiconeuroinmunólogo Xevi Verdaguer comparte un truco con todos sus seguidores en TikTok. "Si me estás escuchando ahora y son horas de la mañana, tócate las manos a ver si tienes los dedos fríos. Si lo están, el core y el hipotálamo están calientes. Esto es señal de que todo está bien”, asegura en la publicación.

Detectar un buen comportamiento

Este pequeño gesto matutino puede otorgarnos cierta seguridad acerca de nuestra integridad hormonal. Y es que la temperatura de esta parte del cuerpo nos ayudará a verificar si presentamos una buena activación de las conocidas como hormonas de vigilia. Estas son adrenalina, noradrenalina, dopamina, serotonina y cortisol.

“Estas hormonas estrés van a dejar descansar el sistema inmune, que trabaja por las noches y que, durante el día, que trabajen los órganos de día. Así uno mejora la fertilidad, el aparato digestivo, la energía y la claridad mental. Por las mañanas, las hormonas estrés tienen que estar altas, son vasoconstrictoras. Aceleran el corazón y los vasos sanguíneos de las manos se vuelven más contraídos.”, comenta el experto.

La traducción más notable de ello es que los dedos de las manos y de los pies deben sentirse ciertamente fríos al levantarnos por la mañana. Hacer la prueba en nuestras casas puede revelarnos una información realmente valiosa acerca del estado de nuestro organismo. En caso de detectar alguna anomalía, podemos consultar a nuestro médico para someternos a un análisis más profesional.