Este es el alimento que Mirtha Legrand nunca ha tomado a sus 99 años: "Nunca estuve tan bien de físico"

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A lo largo de las diferentes etapas de la vida, hay que saber cómo adaptar la alimentación o el ejercicio. Así, hay ciertos hábitos a los que conviene decir adiós a partir de los 50 años y merece la pena encontrar ese desayuno ideal con el que llenarse de energía, como Paloma San Basilio.

Consejos para un estilo de vida saludable a cualquier edad, que siempre conviene consultar con un profesional sanitario, a los que queremos sumar las palabras de Mirtha Legrand. La famosa presentadora de televisión argentina celebró sus 99 años este 23 de febrero, un cumpleaños muy especial que celebró trabajando, pero también reflexionando sobre su vida.

No solo a nivel personal y laboral, sino también sobre cómo se cuida a punto de cumplir un siglo de vida. Así, en su programa 'La Noche de Mirtha', emitido por la cadena argentina El Trece, la presentadora quiso revelar algunas de sus rutinas de alimentación y ejercicio.

Por ejemplo, aseguró que ya no toma alcohol ni fuma. Además, aseguró que cuida mucho lo que come, apostando por alimentos saludables, moderando las cantidades y evitando los ultraprocesados. Unas palabras en televisión a las que sumó un llamativo comentario sobre su dieta.

Legrand aseguró que hay un alimento, muy típico de Sudamérica, que nunca consume: "No tomo mate… siempre pienso 'voy a empezar'. Hace más de cuarenta años que lo digo y nunca tomé mate". Un producto que es toda una institución en países como Argentina, Uruguay, Brasil o Paraguay, y al que la presentadora parece resistirse. Aunque más allá de sus gustos personales, la infusión de mate (como suele prepararse) es una gran fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales.

Además, diferentes estudios revelan que puede mejorar la concentración, aportar energía, favorecer el metabolismo y contribuir a la salud cardiovascular. Sin embargo, también hay que destacar que no está exenta de riesgos, ya que puede tener efectos secundarios como el insomnio o palpitaciones, y no es recomendable en ciertas condiciones médicas o durante el embarazo.

Más allá de su rechazo al mate, la realidad es que Mirtha Legrand también confesó que entre sus mejores rutinas se encontraba cómo el trabajo la ayuda a estar activa, dormir entre 7 y 8 horas y realizar dos veces a la semana ejercicios de kinesiología (una escuela de movimiento). Por ello, fue tajante sobre cómo se encuentra a sus 99 años. "Nunca estuve tan bien de físico", aseguró en su programa.