Sandra Moñino, experta en nutrición, sobre los medicamentos: “Estamos automedicándonos cuando realmente no lo necesitamos”

Tomar un analgésico ante un dolor de cabeza leve, recurrir a un protector gástrico antes de una comida copiosa o llevar siempre algún medicamento en el bolso se ha convertido en un gesto habitual para muchas personas. Sin embargo, esa normalización también ha abierto un debate sobre el uso responsable de los fármacos y sobre la tendencia a recurrir a ellos de forma casi automática.

Sobre esta cuestión reflexionó Sandra Moñino, experta en nutrición, durante una conversación con Tania Llasera en el pódcast de Upeka. Durante la charla, la especialista abordó la relación que muchas personas mantienen con los medicamentos y la tendencia a recurrir a ellos ante molestias leves. “Estamos automedicándonos cuando realmente no lo necesitamos”, afirmó.

Moñino puso como ejemplo situaciones cotidianas en las que algunas personas recurren al paracetamol o al ibuprofeno ante pequeños dolores o utilizan protectores gástricos sin indicación concreta. Su reflexión no pasa por rechazar los medicamentos cuando son necesarios, sino por llamar la atención sobre la costumbre de utilizarlos como primera respuesta ante cualquier malestar.

La especialista también señaló que, en ocasiones, se intenta aliviar de forma inmediata cualquier síntoma sin dar margen al organismo para recuperarse por sí mismo. A su juicio, esto contribuye a una percepción de los medicamentos como una solución automática para molestias que, en algunos casos, podrían remitir con descanso, hidratación o simplemente dejando pasar algo de tiempo.

Los organismos sanitarios recuerdan que los medicamentos pueden ser seguros y eficaces cuando se utilizan correctamente, pero también insisten en la importancia de respetar las dosis recomendadas y seguir las indicaciones de los profesionales sanitarios. Además, advierten de que ningún fármaco está completamente libre de efectos adversos, especialmente cuando se utiliza de forma inadecuada o prolongada.

La reflexión de Sandra Moñino coincide con una recomendación ampliamente compartida por médicos y farmacéuticos: evitar la automedicación innecesaria y utilizar los medicamentos de forma responsable. No se trata de prescindir de ellos cuando están indicados, sino de emplearlos cuando realmente son necesarios y siguiendo las pautas adecuadas para cada caso.