Hot Girl Walk, el nuevo método para adelgazar caminando que se impondrá en 2024
Esta tendencia viral ayuda a mejor el ánimo y a bajar peso con la realización de largas caminatas de manera regular
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Cada vez son más sorprendentes las tendencias de TIKTok, aunque lo cierto es que sus retos virales, en muchas ocasiones, logran que nos mantengamos activos. Mediantes vídeos con bailes o frases motivacionales, la aplicación consigue que sus usuarios estén en movimiento, luchando así contra el sedentarismo.
El 'Hot Girl Walk' es uno de los trend que se impondrán en 2024. Este método viral creado por la estudiante Mia Lind, se basa en el poder meditativo y la transformación física que le provocó comenzar a caminar diariamente. Sin embargo, no es solo andar, sino sentirse libre y motivada durante el tiempo que se está realizando la actividad.
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Mia Lind explica en sus redes sociales que el objetivo es centrarse en la mente. Para lograr seguir el método 'Hot Girl Walk' hay que caminar durante mínimo una hora al día y en ese tiempo pensar tan solo en las cosas por las que estamos agradecidos, fijar objetivos y métodos para lograrlos, y sentirse sexy al alcanzar las metas marcadas.
“La base de esta práctica es la confianza en una misma todo el tiempo”, dice Lind. Con estas caminatas se logra adelgazar de una manera sencilla; sin embargo, no es el principal fin, sino que debe ser escucharnos para mejorar. “Lo más importante durante el paseo es no pensar en ningún drama, cotilleo y mucho menos en el trabajo”, explica la creadora de contenido.
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Con estas prácticas no solo se logrará bajar de peso, sino aumentar la autoestima y la confianza, ya que realizar esta práctica todos los días ya es un reto que se está logrando y que debe ser objeto de reconocimiento. El fin es alcanzar un empeoramiento femenino a través de marcarse objetivos y de sentirse segura para lograrlos, según indica la creadora.
“La idea es mantener esos pensamientos a pesar de las circunstancias y llevarte esa energía positiva durante el resto del día”, comenta Mia Lind en sus publicaciones. Además, es una forma de dedicar mínimo una hora al bienestar propio, tanto físico como mental, sin poner excusas como el tiempo que hace en la calle o el exceso de trabajo. Estas caminatas y los sentimientos que se producen durante ellas pueden ser compartidas en las redes sociales para aumentar el deseo de cumplir con los objetivos fijados.
Cada vez son más sorprendentes las tendencias de TIKTok, aunque lo cierto es que sus retos virales, en muchas ocasiones, logran que nos mantengamos activos. Mediantes vídeos con bailes o frases motivacionales, la aplicación consigue que sus usuarios estén en movimiento, luchando así contra el sedentarismo.