¿Sabías que la regla también afecta a tu cabello? Descubre todos los cambios que ocasiona en él

Todas sabemos que el ciclo menstrual nos influye en muchos aspectos relacionados con nuestro cuerpo y nuestra salud, pero no todas las mujeres saben que también afecta a nuestro cabello. En determinados momentos del mes el pelo puede parecer más brillante, fuerte y con más volumen, mientras que en otros días parece perder vitalidad y apagarse. Todo esto tiene una explicación relacionada con los cambios hormonales que experimenta el cuerpo de la mujer.

El ciclo menstrual está compuesto por tres fases: folicular, ovulatoria y lútea. Cada una de ellas provoca diferentes reacciones en las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, lo que afecta directamente al estado del cabello. Estos cambios hormonales alteran los niveles de estrógenos y progesterona, afectando tanto al brillo como a la grasa del pelo.

Durante la fase folicular, que es cuando comienza la menstruación y que dura entre diez y catorce días, los niveles de estrógenos y progesterona son bajos. Es en este momento cuando comienza a aumentar la hormona FSH, que favorece el desarrollo de los folículos. En esta fase, el cuero cabelludo tiende a volverse más graso y sensible.

En la fase ovulatoria, los niveles de estrógenos alcanzan su punto máximo. Esto tiene un efecto positivo sobre el cabello, que se ve más sano, con brillo y con más volumen, llegando a estar en su mejor momento durante la ovulación.

Tras la ovulación, se entra en la fase lútea, en la que el cuerpo comienza a segregar progesterona y los estrógenos siguen en niveles altos. Durante esta etapa, el cabello sigue luciendo con buen aspecto, manteniendo su vitalidad y densidad. Sin embargo, si el óvulo no se fecunda las hormonas caen bruscamente, provocando que el ciclo comience de nuevo y el pelo pierda fuerza.

Durante la menstruación el cabello está en las peores condiciones debido a los bajos niveles hormonales. Para muchas mujeres, este es el momento en el que experimentan mayor caída de cabello.

Cuando el sangrado menstrual es excesivo, puede provocar una anemia por falta de hierro, lo que contribuye a una mayor pérdida de cabello e incluso alopecia. Por eso es importante tratar la anemia lo antes posible para evitar que afecte a la salud capilar. Sin embargo, incluso sin un diagnóstico de anemia, es común que durante la menstruación el pelo se vuelva más frágil y caiga con mayor facilidad debido a su alta sensibilidad.