Cómo cuidar la piel durante la menstruación, belleza en regla según tu ciclo
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Cómo cuidar la piel durante la menstruación, belleza en regla según tu ciclo

La ineludible cita mensual con la menstruación altera por completo nuestro organismo y la piel no se libra de sufrir cambios. Los dermatólogos nos chivan cómo debes tratarla

Foto: Cómo mantener la piel bajo control durante el ciclo menstrual. (Getty)
Cómo mantener la piel bajo control durante el ciclo menstrual. (Getty)

Los activos cosméticos, así como las texturas o las hormonas, condicionan el estado de nuestra piel y cómo esta reacciona. Muchas mujeres experimentan brotes de acné en la zona del cuello y la mandíbula cuando tienen la menstruación y todo tiene una explicación médica. Hablamos con Verónica López, dermatóloga de Instituto Médico Ricart, con clínica en Valencia y en Ruber Internacional Paseo de La Habana en Madrid, para entender un poco mejor cómo cambia la piel durante las diferentes fases del ciclo menstrual y cómo podemos cuidarla para minimizar al máximo las molestias.

Bella Hadid, en el backstage de Victoria's Secret. (Getty)
Bella Hadid, en el backstage de Victoria's Secret. (Getty)

¿Qué le pasa a la piel en la fase premenstrual?

Es el momento en el que se registra el nivel más elevado de estrógenos, “los cuales propician que nuestra piel se muestre más luminosa y radiante, y por tanto podemos prescindir de cuidados extra como pueden ser determinados sérums o ampollas revitalizantes”, explica la dermatóloga Verónica López. Ese glow inexplicable que nos hace estar radiantes es resultado de la revolución de nuestras hormonas y, como consecuencia, nuestra piel tan solo necesita los cuidados habituales: una correcta limpieza, hidratación y protección solar. Entre los activos más recomendables, la doctora López señala la vitamina C e incluso retinoides en el caso de las pieles más tolerantes.

La protección nunca puede faltar en el cuidado de la piel. (Imaxtree)
La protección nunca puede faltar en el cuidado de la piel. (Imaxtree)

¿Qué le pasa a la piel durante la fase lútea?

Esta fase del ciclo abarca tanto la ovulación como la menstruación, y es la parte complicada del asunto. Tal y como detalla la dermatóloga, “los estrógenos caen en picado mientras que aumenta la progesterona, que produce mayor grasa a nuestra piel desencadenando la aparición de granos y espinillas en el área mandibular”, signos que nos son familiares y que no podemos evitar.

Sin embargo, no todo está perdido ya que estos brotes de acné tienen una duración en el tiempo más corta. “Desaparecen una vez nos baja la regla, ya que disminuyen por igual los niveles de estrógenos y progesterona”, apunta la doctora. Pero aquí entra en el juego el siguiente condicionante, este descenso de los niveles reseca la piel.

Durante la menstruación, todo nuestro cuerpo está expuesto a alteraciones hormonales y la piel lo nota. (Imaxtree)
Durante la menstruación, todo nuestro cuerpo está expuesto a alteraciones hormonales y la piel lo nota. (Imaxtree)

Un cosmético para cada fase

Aunque, como señala la experta, siempre hay que tener en cuenta nuestro tipo de piel y su estado, sí que existen componentes más o menos recomendables para cada fase. “Durante la ovulación debemos extremar la higiene que incluye el uso de detergentes y cremas espumosas, a poder ser sin jabón y exfoliación en el caso de las pieles mixtas y sobre todo grasas para prevenir la aparición de granos”, indica la doctora.

[LEER MÁS. Stop acné: todo lo que necesitas para acabar con los granos y presumir de piel]

En el caso de las pieles menos grasas, es recomendable el uso de cremas con ácido hialurónico. El cuidado de nuestra piel durante la menstruación también debe variar, primando sobre todo la hidratación, sea cual sea el tipo de piel y dejando de lado agentes irritantes.

Cosméticos para limpiar, hidratar y proteger la piel en los momentos críticos.
Cosméticos para limpiar, hidratar y proteger la piel en los momentos críticos.

Loción Tónica Suave con pétalos de rosa de Nuxe (15,90€) limpia la piel sin irritarla ni resecarla y es el paso perfecto después de haber limpiado la piel con una leche desmaquillante. Mantiene la piel limpia e hidratada y se puede aplicar en todas las pieles, hasta en las más sensibles. Hydra-Filler Mat de Filorga (51,55€) con ácido hialurónico aporta una hidratación extra a través de su textura ligera y de rápida absorción, y además deja un acabado mate. Redensifica, suaviza y alisa, mejorando la apariencia de los poros. Anti-Blemish Solutions BB Cream con SPF40 de Clinique (c.p.v.) combina hidratación, color y protección solar con un acabado muy natural, ideal para calmar y cubrir imperfecciones.

Sin embargo, una vez el brote de acné es una realidad, es necesario recurrir a cosméticos ligeros que nos ayuden al calmar la hinchazón y que actúen como bactericidas, reduciendo la infección. Entran en el juego la centella asiática, las aguas termales y los antibacterianos.

Cosméticos para calmar la piel durante el ciclo menstrual.
Cosméticos para calmar la piel durante el ciclo menstrual.

Triacneal Expert de Avène (22,95€). Cumple con una triple función: evita la proliferación bacteriana, reduce el enrojecimiento y acelera todo el proceso del granito.Gracias a su textura fluida la piel la absorbe con rapidez sin dejar ningún tipo de sensación grasa. Lo pueden utilizar todo tipo de pieles ya que no irrita y está elaborado con el agua termal de la firma. Es perfecto para luchar con un brote localizado, además, gracias al retinaldehído reduce las marcas de acné.

Cicapair Tiger Grass Calming Gel Cream de Dr. Jart (37,95 €). Es como el bálsamo reparador que refrescará y calmará tu piel al instante. Gracias al extracto de centella asiática, calma e hidrata sin ningún tipo de irritación.

Clear Skin Blemish Control Gel de Alpha H (15,95€) con componentes antibacterianos y de rápida absorción, calma la piel al instante y ayuda a que el brote de acné no prolifere, reduce la hinchazón y actúa sobre el foco. Para ampliar sus resultados, se puede aplicar dos veces al día.

Esta alteración de la piel puede llevarnos a posponer tratamientos como limpiezas faciales, peelings u otros que puedan resultar muy agresivos, pero la dermatóloga nos aclara que no es necesario, tan solo hay que observar la reacción de la piel según el ciclo en el que nos encontremos. “Debemos marcar unos objetivos concretos de hidratación y limpieza según la fase en que nos encontremos y valorar si nos responde mejor la piel ante una crema, un tónico o un sérum”, concluye.

Regla Menstruación Piel seca Manchas en la piel Hidratante Sérum
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