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Esto es lo que tienes que hacer para revivir la pasión en tu pareja
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RELACIONES DURADERAS

Esto es lo que tienes que hacer para revivir la pasión en tu pareja

Aunque el tiempo les haya pasado factura, las parejas pueden volver a creer en su relación con tan solo unos pequeños cambios en su comportamiento

Foto: Ideas para mejorar la intimidad dentro de la pareja. (Unsplash/Becca Tapert)
Ideas para mejorar la intimidad dentro de la pareja. (Unsplash/Becca Tapert)

La rutina, las responsabilidades y el paso del tiempo pueden hacer mella en una relación, dejando a un lado la conexión emocional y la pasión que había en un principio. Sin embargo, los expertos señalan que este vínculo puede recuperarse a través de pequeñas estrategias y cambios en la forma en la que se comunican los dos miembros de la pareja.

Según un estudio publicado en la revista científica 'Scandinavian Journal of Psychology', la percepción de empatía afecta directamente a la calidad de la relación. Esta investigación reveló que las mujeres suelen desarrollar ilusiones positivas sobre las cualidades empáticas de sus compañeros, lo que contribuye a mantener un ambiente de confianza y seguridad emocional. Así, las ilusiones desempeñan un papel muy importante, ya que al influir también sobre el receptor, incrementan la satisfacción de ambos componentes.

placeholder Las ilusiones pueden incrementar la conexión entre ambos miembros de la pareja. (Unsplash/George Coletrain)
Las ilusiones pueden incrementar la conexión entre ambos miembros de la pareja. (Unsplash/George Coletrain)

Josh Smith, consejero especializado en relaciones entrevistado por 'The Guardian', señala que una comunicación efectiva es esencial para abordar conflictos y fortalecer el vínculo. Una de las primeras tácticas para recuperar la compatibilidad con la pareja está en los detalles. Smith asegura que ciertos gestos, como mostrar agradecimiento o preguntar cómo ha ido el día, pueden marcar la diferencia. Además, recomienda establecer límites en las discusiones complicadas, poniendo tope a su duración para evitar desgastes emocionales innecesarios.

Por su parte, la psicoterapeuta Esther Perel subrayaba en una de sus 'TED Talk' que es importante mantener intereses y actividades individuales al margen de la otra persona. Al dedicar tiempo a proyectos personales, se regresa a la relación con nuevas perspectivas y energías renovadas. De esta forma, la autonomía, bien gestionada, fortalece la complicidad y evita la dependencia excesiva. Sin embargo, tampoco deben dejarse de lado las experiencias juntos, ya que ver una película o compartir el desayuno también pueden contribuir a reforzar el vínculo.

Foto: Conoce la diferencia entre los tipos de deseo que puedes sentir. (Pexels/Ketut Subiyanto)

Los expertos también hacen referencia a la intimidad física. Según las recomendaciones de 'The Guardian', los gestos de cariño como los abrazos, las caricias o los encuentros íntimos ayudan a reafirmar la pareja. Además, acudir a terapia de pareja no debe ser visto como un último recurso ante una posible separación. En este contexto, Smith compara ir al psicólogo con el mantenimiento de un coche: debe enfocarse como un hábito que permite solucionar pequeños problemas antes de que se conviertan en conflictos irreparables.

En cualquier caso, si tienes dudas sobre cómo gestionar tu relación, lo mejor es que acudas a un profesional de salud para que pueda ayudarte a resolver todas tus preguntas, teniendo en cuenta tus circunstancias concretas.

La rutina, las responsabilidades y el paso del tiempo pueden hacer mella en una relación, dejando a un lado la conexión emocional y la pasión que había en un principio. Sin embargo, los expertos señalan que este vínculo puede recuperarse a través de pequeñas estrategias y cambios en la forma en la que se comunican los dos miembros de la pareja.

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