Mercedes Gallego, nutricionista: "El polen de abeja mejora los niveles de energía y el nivel de azúcar en sangre"

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El polen de abeja es un ingrediente natural que ha sido utilizado durante siglos en diversas culturas debido a sus propiedades beneficiosas para la salud. Su composición rica en nutrientes lo convierte en un complemento ideal para fortalecer el sistema inmunológico y mejorar los niveles de energía de forma natural.

Según explica la nutricionista Mercedes Gallego, en el canal de Instagram de 'DKV Seguros', "su riqueza en antioxidantes y compuestos bioactivos refuerza nuestras defensas y protege al organismo contra infecciones y enfermedades". Esto lo convierte en un gran aliado para fortalecer el sistema inmune y prevenir problemas de salud, especialmente en épocas en las que el cuerpo necesita un refuerzo adicional, como los cambios de estación o periodos de mayor estrés.

Otro de los beneficios destacados del polen de abeja es su capacidad para mejorar los niveles de energía. "Supone una fuente natural de energía porque contiene hidratos de carbono de absorción rápida. Los azúcares naturales también proteínas y grasas, que pueden aportar un impulso de energía y ayudar a mejorar el rendimiento físico, pero también el mental, gracias a sus vitaminas del grupo B y otros nutrientes", explica la experta. Esto lo hace una opción interesante para quienes buscan un aporte extra de vitalidad en su rutina diaria.

Además, su versatilidad permite incorporarlo fácilmente en la alimentación. Se puede añadir a yogures, batidos, ensaladas o espolvorearlo sobre tostadas y cereales. Su sabor suave lo hace compatible con una gran variedad de preparaciones, lo que facilita su consumo regular.

A pesar de sus múltiples beneficios, es fundamental recordar que el polen de abeja no es apto para todo el mundo. Las personas con alergia al polen deben tener especial precaución y consultar con un especialista antes de incluirlo en su alimentación, ya que podría desencadenar reacciones adversas.

El polen de abeja continúa ganando popularidad como una alternativa natural para potenciar el bienestar. Con su combinación de vitaminas, antioxidantes y nutrientes esenciales, se posiciona como un complemento valioso para quienes buscan mejorar su salud de manera sencilla y efectiva, siempre dentro de una dieta equilibrada y supervisada por un profesional cuando sea necesario.