Estos son los 4 quesos de Mercadona que tienes que comer si quieres perder peso

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La dietista y nutricionista conocida en redes como Belén Dietista, ha publicado en su cuenta de Instagram (@belen.tusalud) un vídeo acerca de los cuatro quesos de Mercadona que debes comer si quieres perder peso de manera saludable.

De entre todos los quesos que Mercadona posee en sus establecimientos, la nutricionista recomienda los siguientes: queso cottage, perfecto para desayunos y meriendas, queso Havarti light, ideal para tostadas o bocadillos ligeros, quesitos Babybel, perfectos para un snack rápido y el queso fresco batido 0% que es muy saciante.

El queso cottage de Mercadona contiene 14 calorías por cada 100 gramos y la nutricionista explica en su vídeo que es una opción increíble. La segunda opción más recomendada es el queso Havarti light, ya que tiene la mitad de calorías y grasas que el queso Havarti normal.

Como tercera opción, Belén explica en su vídeo que, pese a la creencia que podamos tener acerca de que los quesitos Babybel no son saludables, la realidad es que solo tienen cuatro ingredientes y 60 calorías. La última opción de quesos saludables con los que perder peso es para la dietista uno de los mejores, hablamos del queso batido que es muy bajo en calorías y super saciante.

Y es que la nutricionista propone a lo largo de su canal de Instagram numerosos alimentos que pueden ayudarte a perder peso de manera saludable, sin pasar hambre y sin tener que renunciar a comer lo mismo que el resto de la familia.

Estas opciones de queso no solo te aportarán el calcio que necesitas y que tan imprescindible resulta en las mujeres para prevenir el desgaste de los huesos y evitar la temida osteoporosis en el futuro, sino que también podrás disfrutar de deliciosas comidas sin tener que renunciar a él por miedo a ingerir demasiadas calorías.

Y es que, tal y como recalca la experta a lo largo de sus vídeos, para perder paso no es necesario que pases hambre ni que te alimentes exclusivamente a base de ensaladas ni de eliminar hidratos. Todo estos consejos resultan fundamentales para mantener una vida saludable.