Begoña del Campo, neuropsicóloga, sobre por qué quieres volver con tu ex: "Saber que el cerebro va a jugarte esta mala pasada te da poder"

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Ahora mismo, en cualquier rincón del planeta, es muy probable que haya alguien fantaseando (o luchando) por volver con su expareja. Sin embargo, más allá de los poemas y las canciones, no siempre hay una causa romántica detrás.

Así, tras analizar con la psicóloga Lara Ferreiro cómo encontrar el amor o las nuevas tendencias en pareja, como el amor líquido, analizamos por qué muchas personas siguen obsesionadas con volver con su ex. Incluso a pesar de los problemas en la relación o del dolor que vivieron en esa etapa. Unas cuestiones sobre las que la psicología tiene mucho que decir.

A través de una entrevista con el endocrino Borja Bandera, la neuropsicóloga Begoña del Campo ha explicado que en estas situaciones no es el corazón quien habla, sino el cerebro. ¿Por qué, si una relación fue dolorosa o insatisfactoria, aún sentimos deseos de volver con esa expareja? La respuesta, según Begoña del Campo, radica en los mecanismos automáticos del cerebro.

"El cerebro te va a proponer imágenes idílicas de la relación para que tú vuelvas. Y eso se vuelve una lucha interna. ¿Por qué? Pues porque, aunque esa relación fuera una verdadera porquería, el cerebro, como le gusta lo conocido y quiere que vuelvas a esa relación, te va a enviar imágenes idílicas. Entonces ahí tienes que estar atento, tienes que saber que eso va a pasar y tienes que estar fuerte con eso", explica.

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Un fenómeno que los psicólogos denominan memoria selectiva emocional, un sesgo que filtra los recuerdos negativos y prioriza los positivos, sobre todo en momentos de soledad o incertidumbre. Así, como subraya José Luis González, psicólogo y profesor de la Universidad Autónoma de Madrid, en su libro 'Psicología de las decisiones afectivas': "El cerebro no está diseñado para hacernos felices, sino para mantenernos seguros. Por eso, muchas veces preferimos lo malo conocido que lo bueno por conocer".

Un deseo de volver incluso a relaciones tóxicas o dolorosas, en una atracción emocional difícil de racionalizar, sobre la que psicóloga María Esclapez habla en su libro 'Tú eres tu lugar seguro': "Idealizamos porque la mente elimina o suaviza el dolor con el tiempo, y solo nos quedamos con lo que fue bonito, aunque solo lo fuera un 10% del tiempo".

El papel del cerebro para volver con tu expareja

Una idealización que activa el sistema de recompensa cerebral, nivel neurológico, estimulando regiones como el núcleo accumbens y generando sensaciones similares a las del enamoramiento inicial o incluso al consumo de sustancias placenteras.

Por ello, para Begoña del Campo, la clave está en anticiparse al autoengaño y desarrollar conciencia emocional: "Saber que el cerebro va a jugarte esta mala pasada te da poder. No se trata de reprimir los recuerdos, sino de entenderlos como lo que son: distorsiones. Tienen una función, pero que no siempre son la verdad. Ahí tienes que estar fuerte".

"Tu cerebro no te quiere feliz. Te quiere a salvo. Aunque eso signifique volver al dolor. Después de una ruptura, el cerebro empieza a enviarte imágenes idealizadas de la relación. Momentos bonitos. Abrazos. Risas. Y tú piensas: '¿Y si no era tan mala? ¿Y si exagere?', pero no es amor, es química. Tu cerebro solo quiere recuperar la dosis conocida de cortisol, adrenalina, dopamina…", añade la psicóloga en su post de Instagram.

Un complicado momento para el que los expertos recomienda una serie de estrategias, como escribir objetivamente lo que se vivió, ayudando a contrastar los recuerdos idealizados de los reales. Apoyarse en otros, como familiares y amigos, que pueden aportar una perspectiva más objetiva. Sin olvidar que la consulta con un profesional puede ayudar a reinterpretar el pasado desde una mirada sana y sin autoengaños.