Nuria Roure, psicóloga experta en insomnio: "No dormir bien aumenta el riesgo de enfermedades como infartos, obesidad, diabetes tipo 2, ansiedad e incluso Alzheimer"

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Nuria Roure, psicóloga especializada en insomnio, es una de las profesionales más seguidas de las redes sociales españolas en materia de descanso y salud. Recientemente, la experta ha compartido una nueva publicación a través de su cuenta de Instagram (@dra.nuriaroure) en la que nos explica por qué dormir bien es una necesidad vital y por qué un mal descanso puede provocar el desarrollo de enfermedades y patologías graves.

"Dormir bien es muy importante, nosotros necesitamos dormir bien sobre todo de cara a nuestro futuro. No se trata de que hoy hayamos dormido un poquito peor y estemos más cansadas o irritables, sino que no dormir bien nos trae unas consecuencias a nivel de salud, tanto física como emocional, muy graves", sostiene la doctora experta en insomnio.

Además, Nuria Roure explica que la Organización Mundial de la Salud ya ha catalogado la privación de sueño (dormir menos de seis horas) como la primera causa para enfermar: "No dormir bien duplica el riesgo de sufrir patologías graves y crónicas como pueden ser infartos, ictus, hipertensión y también a nivel de sobrepeso y obesidad".

"La diabetes tipo 2 también se ha asociado a esa alteración de nuestro ritmo circadiano al no dormir bien por las noches y a otras muchas patologías como el cáncer. A nivel más mental también se asocia a trastornos de ansiedad, depresiones y demencias cognitivas como la del Azheimer", explica Nuria Roure en su publicación de Instagram.

"En un último estudio se ha venido a demostrar que nosotros limpiamos nuestro cerebro cuando dormimos y que si no estamos limpiando nuestro cerebro hay mucho más riesgo de pérdidas de memoria, falta de concentración y a la larga deterioros cognitivos como el Alzheimer", sostiene la psicóloga especializada en insomnio.

Nuria Roure también afirma para finalizar su publicación que "no tenemos que ver el sueño como una pérdida de tiempo sino más bien como una inversión en nuestra salud", y es que el descanso y la reparación de nuestro cerebro a través del sueño es vital para su correcto funcionamiento, algo que afirman cada vez más estudios relacionados con el sueño y la funciones cognitivas de nuestro cerebro.