Massimo Pigliucci, filósofo y escritor: "Solo prosperamos en sociedad, en contacto con otros"

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En los últimos años, el estoicismo ha vuelto a colarse en conversaciones, libros y vídeos que buscan ofrecer herramientas para vivir mejor en tiempos inciertos. Crisis globales, cambios políticos y una sensación generalizada de falta de control han empujado a muchas personas a mirar de nuevo hacia esta filosofía antigua, que propone centrarse en aquello que sí depende de uno mismo.

En una charla compartida en 'Aprendemos juntos BBVA', Massimo Pigliucci explica que los estoicos dividían las emociones en dos grandes grupos. Por un lado, las negativas o disruptivas, como la rabia, el miedo o el odio. Por otro, las positivas o constructivas, entre las que se encuentran la alegría, el amor o el sentido de la justicia. Esta distinción es clave para entender su manera de afrontar la vida.

El filósofo insiste en que el estoicismo no busca eliminar las emociones. No se trata de volverse frío o indiferente, sino de reducir aquellas emociones que resultan dañinas y fomentar las que ayudan a vivir mejor. En lugar de suprimir lo que sentimos, los estoicos proponían cambiar el tipo de emociones que predominan en nuestra experiencia diaria.

Pigliucci explica también que el estoicismo es, sobre todo, una forma de orientarse en la vida. Su punto de partida es la idea de vivir conforme a la naturaleza, una expresión que suele prestarse a malentendidos. No significa vivir al margen de la sociedad, sino reflexionar sobre qué nos define como seres humanos y qué nos diferencia de otros seres vivos.

Según esta corriente filosófica, todos los seres vivos actúan conforme a su naturaleza. En el caso del ser humano, esa naturaleza se apoya en dos pilares: somos seres sociales y tenemos capacidad de razonar. Aunque podamos sobrevivir solos en determinadas circunstancias, Pigliucci recuerda que solo prosperamos realmente cuando vivimos en sociedad y nos relacionamos con los demás.

Desde esta perspectiva, una vida humana valiosa es aquella en la que se utiliza la razón para mejorar la vida en comunidad. Mejorarse a uno mismo y contribuir a una sociedad mejor son procesos que van de la mano. En un contexto en el que muchos de los grandes problemas escapan a nuestro control, esta manera de pensar ayuda a reducir el estrés y a recuperar una sensación de sentido.

Pigliucci comparte además una práctica muy habitual dentro del estoicismo: escribir un diario. Siguiendo las recomendaciones de filósofos como Séneca o Marco Aurelio, propone dedicar unos minutos al final del día a hacerse tres preguntas sencillas: qué se ha hecho mal, qué se ha hecho bien y qué se podría haber hecho de otra manera. No es un ejercicio para castigarse, sino para aprender, detectar errores que se repiten y afrontar mejor situaciones similares en el futuro.