Dany Blázquez, psicólogo: "Aunque no lo llames duelo, seguramente ya lo has vivido. Hay muchos duelos en una vida y todos merecen ser reconocidos"

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Muchas veces asocias el duelo con una pérdida definitiva, pero en la vida cotidiana también hay despedidas más silenciosas que dejan huella. El psicólogo Dany Blázquez pone el foco en esa realidad menos visible y recuerda que no hace falta vivir una muerte cercana para atravesar un proceso de duelo. “Aunque no lo llames duelo, seguramente ya lo has vivido”, señala.

Su planteamiento parte de una idea sencilla y útil para cualquiera. El duelo aparece cada vez que algo importante cambia o se rompe, aunque desde fuera no parezca “tan grave”. Una ruptura sentimental, un traslado, un giro profesional o la renuncia a un proyecto personal pueden activar el mismo tipo de sacudida interna, con sus altibajos, su desconcierto y su necesidad de reajuste.

Blázquez insiste en que hay pérdidas que cuestan precisamente porque no se nombran. Cambiar de trabajo, dejar una ciudad, asumir que un objetivo no llegará o aceptar que una relación familiar debe tomar distancia por salud emocional son situaciones habituales que, sin embargo, muchas veces se viven a solas, con culpa o con la sensación de “no tener derecho” a estar mal.

En ese contexto, reconocer lo que estás atravesando se convierte en un gesto de cuidado. “Hay muchos duelos en una vida y todos merecen ser reconocidos”, afirma. La idea no es dramatizar, sino darle un lugar a lo que te pasa, porque ponerle nombre ayuda a ordenar emociones y a evitar que el malestar se convierta en algo difuso que arrastras sin entender.

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La clave está en cambiar el enfoque. No se trata de comparar dolores, sino de aceptar que hay etapas que se cierran y que ese cierre puede doler aunque sea necesario.