Elena Calleja, psicóloga: "Es normal tener miedo a discutir dentro de una relación de pareja"

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El miedo al conflicto es una realidad frecuente en muchas relaciones de pareja. Para algunas personas, discutir se asocia automáticamente con una señal de deterioro del vínculo o incluso con el principio de una ruptura, lo que lleva a evitar cualquier desacuerdo por temor a que la situación empeore.

La psicóloga Elena Calleja ha reflexionado sobre este tema en un vídeo compartido en su perfil de Instagram, donde explica que ese temor es más habitual de lo que parece y suele estar relacionado con experiencias pasadas. “Es normal tener miedo a discutir dentro de una relación de pareja, sobre todo cuando otras veces hemos discutido y eso ha acabado rompiendo la relación o ha acabado desgastándonos mucho a los dos”, señala en la publicación.

En su intervención, la especialista propone cambiar la forma en la que se perciben las discusiones dentro de la pareja. Según explica, el problema no es discutir en sí mismo, sino la manera en la que se afronta el desacuerdo. “Hay que aprender a discutir”, afirma, insistiendo en que una discusión no debería confundirse con un ataque personal o una falta de respeto.

Para Elena Calleja, discutir puede ser también una forma de comunicación dentro de la relación. “Discutir es comunicar, discutir es hablar”, explica en el vídeo. Al mismo tiempo, subraya que este tipo de conversaciones no deberían convertirse en un espacio para descalificar al otro. “Discutir nunca debe ser faltar respeto, discutir nunca debe ser hablar mal al otro, hacerle pequeño”, añade.

La psicóloga también advierte de que evitar los conflictos por miedo puede tener el efecto contrario al que se busca. Según explica, guardar silencio o reprimir lo que uno siente puede acabar generando mayor distancia dentro de la relación. “Muchas veces aguantar, silenciar, no hablar, no comunicar por miedo precisamente al conflicto o a no discutir es lo que hace que nos alejemos más del otro”, señala.

En su reflexión, la psicóloga añade que una señal de alerta puede aparecer cuando una persona empieza a compartir sus preocupaciones con otras personas antes que con su propia pareja. “Yo siempre he dicho que tengo mucho más miedo a dejar de comunicarme, a tener que comunicarme con otras personas, a tener que hablar o desahogarme con otras personas en vez de con la persona con la que comparto mi vida”, afirma.

Según explica, cuando esto ocurre puede significar que la persona empieza a sentir que la relación ya no es un espacio seguro para expresarse. Por ello, insiste en la importancia de mantener la comunicación dentro de la pareja y aprender a abordar los desacuerdos desde el respeto y el diálogo.