Mario Alonso Puig: "Con el pensamiento podemos afectar a nuestro cuerpo y, con él, a los sentimientos"

El cirujano, conferenciante y escritor, Mario Alonso Puig, es uno de los divulgadores más seguidos de nuestro país. A través de sus conferencias y de sus vídeos divulgativos en redes sociales, el escritor nos muestra el poder de nuestra mente y cómo esta es capaz de afectar a nuestro cuerpo.

En una de sus últimas intervenciones en el canal de BBVA 'Aprendemos juntos', Mario Alonso Puig explica cómo cuidar de nuestro cuerpo es una forma de cuidar también de nuestros sentimientos.

"Puedes tener distintos sentimientos dependiendo de cómo cuidas tu cuerpo. Si tú tienes una actitud sedentaria, no cuidas tu cuerpo, no lo mueves y no comes lo adecuado, eso tiene un impacto a nivel de los sentimientos", explica el experto al inicio de su intervención.

"Tú haces ejercicio físico y determinadas cosas que van bien para el cuerpo y empiezas a sentirte mejor. Con el pensamiento puedes afectar a los sentimientos, y si afectas a los sentimientos afectas al cuerpo", prosigue Mario Alonso Puig con su explicación.

En este punto, el experto y divulgador explica en su vídeo cómo tener unos pensamientos negativos afecta a nuestro cuerpo y genera un sentimiento de inquietud y de preocupación produciendo una liberación de cortisol que, curiosamente, hace que nuestras defensas bajen.

"Por eso, una persona que cuida su cuerpo no solo se siente mejor sino que piensa mejor", sostiene Mario Alonso Puig para que seamos capaces de entender cómo los buenos hábitos producen mejoras en nuestro cuerpo, en nuestro pensamientos y en nuestros sentimientos.