Trini Pérez, experta en decoración: "Estos son los beneficios de hacer la cama por la mañana"

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No todo el mundo empieza la jornada de la misma manera. Según Trini Pérez, experta en decoración y creadora de contenido en TikTok bajo el perfil @decomiuniverso, existen dos tipos de personas: las que hacen la cama al levantarse y las que no.

Pero más allá de una cuestión estética, este sencillo gesto puede tener efectos muy positivos en nuestro bienestar diario. “Solo tardamos 2 minutos en hacerla”, afirma Trini, quien destaca que este pequeño acto es mucho más que una tarea doméstica. Es una declaración de intenciones.

Un espacio ordenado, una mente tranquila

“Con este gesto hemos completado una tarea sencilla y tomamos conciencia de que podemos cumplir con nuestras metas”. Así, comenzar el día con un logro, aunque sea mínimo, nos ayuda a arrancar con buen pie. Uno de los principales beneficios de hacer la cama, según la experta, es la capacidad que tiene para reducir el estrés.

“Un espacio desordenado puede provocarnos ansiedad y estrés”, señala. Cuando mantenemos la habitación organizada y recogida desde primera hora, ganamos una sensación de control que repercute directamente en nuestro estado de ánimo.

También mejora la higiene (y el descanso)

Además, completar esta tarea nos permite establecer una rutina positiva. Un hábito que marca el inicio del día y nos da estructura, algo especialmente útil en jornadas cargadas de tareas o con horarios muy exigentes. Trini también recuerda que esta costumbre tiene implicaciones en nuestra salud: “Podremos hasta reducir alergias”, asegura.

Sacudir las sábanas, ventilar el dormitorio y cambiar la ropa de cama una vez a la semana ayuda a mantener un ambiente más limpio y libre de ácaros. Y si todo esto fuera poco, hacer la cama contribuye a dormir mejor. “Mejoramos la calidad del sueño, ya que tenemos un espacio limpio y ordenado”, añade.

Dormir mejor empieza por el orden

Al final del día, volver a una cama hecha invita al descanso y transmite paz. Parece que este gesto tan simple puede ser el primer paso hacia una vida más organizada, saludable y consciente. Como dice Trini Pérez, “hacer la cama no es una obligación, es un regalo que te haces a ti mismo”.