El método earthing o grounding que practican Elsa Pataky y Luis Enrique: una práctica ancestral (y polémica) para aliviar dolores, el estrés y alergia

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A lo largo de los últimos años se ha popularizado el término wellaging, un concepto que hace referencia a la búsqueda de un envejecimiento saludable, con las mejores condiciones posibles tanto física como mentalmente. Así, hay diferentes técnicas para lograr reducir la edad biológica o para cuidar al máximo el bienestar.

No solo relacionadas con la alimentación, el ejercicio o la salud mental, sino también con hábitos del día a día. Es el caso del earthing o grounding, un método que se ha hecho muy famoso gracias a nombres tan populares como Elsa Pataky, Luis Enrique, Marcos Llorente o Justin Bieber.

De hecho, el entrenador del PSG es uno de los que más ha puesto el foco en esta práctica, gracias a su serie documental 'No tenéis ni p*** idea'. Un espacio donde asegura que lleva "un año haciendo grounding y me han desaparecido las alergias y el moquillo".

A él se suman otros rostros conocidos, como supuestos participantes de esta técnica, que parte de los términos en inglés suelo y tierra. Así, como su nombre indica, se trata de caminar descalzo, tener literalmente los pies en el suelo.

Los posibles beneficios del grounding

A través de este sistema se busca el contacto directo con la tierra en espacios sin peligro, ya sea caminando, haciendo deporte o estando sentado, sus fieles seguidores aseguran que se pueden obtener numerosos beneficios. El físico Gaétan Chevalier, defensor de las propiedades de este método, aseguraba en su artículo 'Conexión con la tierra: implicaciones para la salud de reconectar el cuerpo humano con los electrones de la superficie terrestre' que todo tiene una base científica.

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Alexandra Benito

Así, para él, "el grounding permite que el cuerpo absorba electrones libres de la Tierra, lo que ayuda a reducir la inflamación y mejorar el bienestar general". De hecho, los expertos en esta materia hablan de una reducción del estrés y la ansiedad, una mejora en la calidad del sueño, el alivio de los dolores musculares y óseos, reducción de la alergia, el fortalecimiento del sistema inmune o un aumento de la energía.

Todo gracias a su teoría en la que la Tierra posee una carga eléctrica negativa que, al entrar en contacto con el cuerpo, equilibraría los electrones libres, reduciendo el estrés oxidativo y la inflamación celular. Sin embargo, la mayoría de los científicos no ven nada claro todas estas propuestas. Así, aunque hay pequeños estudios sobre la materia, no hay investigaciones generales y sólidas.

De hecho, la gran parte de la comunidad científica sí avala los beneficios de caminar descalzo en la naturaleza, pero más por el hecho de estar en un ambiente natural. Lo que genera una sensación de bienestar, al estar al aire libre, respirar aire fresco y conectar con el campo, que sí puede mejorar el estado de ánimo. Además, entrenar descalzo también sirve para mejorar la estabilidad, fortalecer los músculos del pie y reducir el riesgo de lesiones.

Por ello, en este momento es considerada una pseudoterapia con la que hay que tener mucha precaución, como la mediática propuesta de Marcos Llorente de tomar el sol sin protección. Aunque el earthing o grounding es en general una práctica inofensiva que puede servir como aliado de una vida saludable para reconectar con la naturaleza o para mejorar el equilibrio en los entrenamientos, no debe verse como una actividad milagrosa que sea alternativa a un consejo sanitario profesional.