La dieta de Christina Aguilera para perder 18 kilos

Christina Aguilera es una de las cantantes más reconocidas a nivel mundial. Tras un pequeño parón, en 2021 la artista retomó su carrera homenajeando a sus raíces latinas. En aquel momento sorprendió por su cambio físico, al igual que ha hecho ahora en su nueva gira de conciertos en Las Vegas.

La cantante no ha esperado a año nuevo para cumplir sus propósitos y en su primera actuación de 2024 ha sorprendido a sus fans por haber perdido 18 kilos en los últimos meses. Sin embargo, para lograrlo no ha recurrido a las peligrosas dietas milagro que ponen en riesgo su salud, sino que ha optado por cambiar sus hábitos de manera drástica. Su nueva figura destaca por su tonificación, no solo por el cambio de talla.

Si hace dos años consiguió perder 20 kilos mediante la dieta arcoíris, con la que tomaba productos de diferentes colores, ahora lo ha hecho cambiando por completo su rutina. Sus claves han sido una alimentación sana y equilibrada con productos ricos en proteínas, frutas y verduras. También intenta consumir más cereales integrales y menos azúcar, manteniendo una fuerte disciplina.

Además, ha realizado rigurosas rutinas de ejercicios, apostando por el boxeo y el yoga como deportes principales. Entre dos y cinco días a la semana, la artista ha realizado entrenamientos de fuerza y cardio, buscando el equilibrio perfecto para la pérdida de peso y la tonificación.

Tras el nacimiento de su primer hijo, la cantante limitó su consumo diario a 1600 calorías, logrando una gran pérdida de peso, pero poniendo en riesgo su salud. Según TMZ, en 2020, dijo que no estaba segura de hacer dieta, que amaba sus curvas y que se iba a centrar en llevar una alimentación sana y en limitar los dulces para mantenerse en su peso.

Su puesta en escena supone un fuerte consumo de energía e implican mantener un buen estado físico para aguantar horas sobre el escenario; sin embargo, su peso nunca la limitó a ello. Es importante mantener una buena dieta para poder hacer estas actuaciones y estar supervisada por un especialista para no poner nunca en riesgo la salud.