Ni te verde ni manzanilla: esta es la infusión más saludable que puedes tomar según este estudio

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El té verde y la manzanilla suelen ser las opciones más recomendadas cuando se trata de infusiones saludables, pero una investigación sugiere que hay una alternativa aún mejor. Este estudio ha identificado una bebida con beneficios para el organismo. Si quieres conocer cuál es la infusión que los expertos señalan como la más saludable, aquí te contamos todos los detalles.

El té verde, por su parte, es rico en antioxidantes que combaten el daño celular y el envejecimiento, mejor la salud del corazón a través de la circulación sanguínea, acelera el metabolismo favoreciendo la quema de grasa, protege el cerebro pudiendo reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas, regula el azúcar en sangre ayudando a mejorar la sensibilidad a la insulina y refuerza el sistema inmunológico con sus propiedades antibacterianas y antivirales. La manzanilla, por otro lado, tiene efecto relajante reduciendo el estrés y la ansiedad, alivia los problemas digestivos calmando la inflamación estomacal, tiene también propiedades antiinflamatorias ayudando a reducir dolores musculares, favorece la salud de la piel con propiedades antioxidantes, refuerza el sistema inmunológico contribuyendo a combatir resfriados y regula el azúcar en sangre pudiendo ayudar a controlar los niveles de glucosa.

Todos los beneficios del té de menta, según la ciencia

El té de menta silvestre es una infusión natural con una gran variedad de beneficios para la salud por sus compuestos bioactivos y antioxidantes. Entre sus beneficios se encuentra:

• Mejora de la digestión aliviando gases e indigestión y relajando los músculos del tracto digestivo, disminuyendo los espasmos estomacales.
• Alivia el dolor de cabeza y la migraña con su aroma y efecto refrescante que puede reducir la tensión y el dolor de cabeza, y favorece la circulación sanguínea en el cerebro.
• Refuerza el sistema inmunológico con antioxidantes y propiedades microbianas que ayudan a combatir infecciones o aliviar resfriados como congestión nasal.
• Favorece la relajación y reduce el estrés actuando como relajante natural y ayudando a mejorar el sueño. Además, no contiene cafeína por lo que puede tomarse antes de dormir.
• Mejora la salud respiratoria por su mentol que ayuda a despejar las vías respiratorias y aliviar tos y reducir la inflamación en la garganta.
• Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas que ayudan a reducir molestias musculares y articulares.
• Favorece la salud bucal actuando como antibacteriano natural, combatiendo el mal aliento y reduciendo la proliferación de bacterias en la boca.
• Ayuda a regular el apetito y el metabolismo contribuyendo a la sensación de saciedad y favorece una digestión más eficiente.

La mentha longifolia, más conocida como menta silvestre, “demuestra una amplia gama de actividad antibiótica contra diversas bacterias, levaduras, insectos, etc”, según detalla la investigación de la Universidad de Urmia. Además, revelan “el potencial de esta planta para ser utilizada como nueva fuente para el desarrollo de nuevos medicamentos”.