Sergio Van Herwaarde, preparador físico: "Estos son mis 5 imprescindebles de Lidl para perder grasa"

• 5 productos de Lidl por menos de 3 euros para hacer el aperitivo perfecto en casa
• Quería tener un invernadero en casa sin apenas gastar espacio y he encontrado la solución: este producto de Lidl es perfecto

La alimentación juega un papel fundamental en la pérdida de grasa y el mantenimiento de un estilo de vida saludable. En este contexto, el coach nutricional y deportivo Sergio Van Herwaarde ha compartido en sus redes sociales cinco productos esenciales que se pueden encontrar en Lidl y que pueden ayudar a optimizar la alimentación para alcanzar este objetivo.

Uno de los primeros alimentos destacados por el experto es el queso cottage, un producto alto en proteínas y bajo en calorías. Gracias a su versatilidad, puede incorporarse en desayunos, snacks o postres saludables, proporcionando un alto valor nutricional sin un exceso calórico. Le siguen los huevos camperos, una fuente completa de proteínas y grasas saludables que contribuyen a la saciedad y mejoran la función hormonal.

Otro producto recomendado es la pechuga de pollo en lonchas de la marca Dulano, compuesta en un 97% por carne de pollo. Su bajo contenido en grasas y su practicidad la convierten en una excelente opción para meriendas o para complementar ensaladas, ofreciendo una alternativa rápida y nutritiva.

En cuanto a los carbohidratos, Van Herwaarde sugiere optar por las tostas integrales de centeno, una alternativa baja en calorías al pan tradicional. Este producto puede combinarse con una fuente de proteínas y grasas saludables, como el aguacate, para lograr un equilibrio nutricional adecuado.

Finalmente, el skyr natural es otro de los productos recomendados. Este lácteo es alto en proteínas, no contiene azúcares añadidos y favorece la saciedad y la digestión. Puede consumirse solo o combinado con proteína en polvo para potenciar sus beneficios nutricionales.

El especialista destaca que estos cinco alimentos no solo son nutritivos y saciantes, sino que también resultan prácticos para incorporar en la dieta diaria. Sin embargo, recuerda que la clave del éxito en la pérdida de grasa radica en adaptar las cantidades a las necesidades individuales y mantener una alimentación equilibrada.