Miguel Ángel Ruiz, nutricionista: "Si te cuesta ir al baño, esta infusión de Mercadona te va a venir muy bien"

• La infusión natural que favorece la perdida de grasa y activa el metabolismo, según este médico
• Ni té verde ni manzanilla: esta es la infusión más saludable que puedes tomar según este estudio

El nutricionista Miguel Ángel Ruiz, ha compartido a través de su cuenta de Instagram (@healthymiguel) la infusión perfecta de Mercadona para ayudarte a lidiar con tus problemas puntuales de estreñimiento. Si el estrés o la dieta hacen que te cueste ir al baño, la infusión que propone el nutricionista te ayudará a solucionar el molesto problema.

El estreñimiento es un problema más habitual de lo que parece, se calcula que afecta a un 20 y un 30% de la población adulta, especialmente a las mujeres. Más allá de la incomodidad puntual, no solucionar un tránsito intestinal lento puede derivar en hinchazón, malestar general, sensación de pesadez e incluso afectar al estado de ánimo y la calidad de vida.

Por ello el experto en nutrición ha compartido este vídeo hablando de la infusión Lax Sen de Mercadona, un producto a base de plantas conocido por su efecto eficaz para aliviar las molestias relacionadas con el estreñimiento. Tomada preferiblemente antes de acostarse, esta infusión actúa durante las horas de descanso, ayudando a que el organismo recupere su ritmo intestinal de forma progresiva y respetuosa. Tal y como explica Ruiz, las hierbas que componen esta infusión tienen una función de laxante natural al ayudar a producir irritación en la mucosa del colón, estimulando así el movimiento intestinal.

Eso sí, como con cualquier producto de este tipo, se recomienda no abusar y utilizarla como apoyo puntual cuando lleves entre 2 y 4 días sin ir al baño. Lo principal para evitar el estreñimiento será siempre llevar una alimentación saludable rica en fibra, una correcta hidratación y actividad física diaria, tal y como recomienda Miguel Ángel Ruiz en el vídeo publicado en su cuenta de Instagram.

Cuidar la salud digestiva no solo es importante para sentirse bien en el día a día, sino también para reforzar la energía, el estado de ánimo y la calidad de vida a largo plazo. Con opciones como esta infusión, el autocuidado digestivo resultará más fácil que nunca aunque solo debas recurrir a ella en momentos puntuales, priorizando siempre los consejos nombrados anteriormente.