Walter Riso, psicólogo: “Cuando una persona te trata mal y te ignora, tienes que alejarte de ella, pero sin salir por la puerta”

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En la búsqueda de relaciones significativas, a menudo esperamos reciprocidad, comprensión y apoyo incondicional. Sin embargo, ¿qué sucede cuando esas expectativas se frustran y nos encontramos invirtiendo energía en personas que nos ignoran o nos lastiman? Esta es una pregunta que el reconocido psicólogo clínico Walter Riso aborda con profundidad en su último trabajo y en recientes publicaciones en sus redes sociales.

La frustración de no recibir lo que damos es una experiencia dolorosa. Depositar grandes expectativas en una relación para que luego no funcione puede dejar una profunda herida emocional. Los expertos coinciden en que aprender a soltar y establecer límites es crucial para nuestra salud mental. Es en este punto donde la sabiduría de Riso brilla, ofreciendo una perspectiva novedosa sobre cómo distanciarse de aquello que nos daña.

En su libro "Los 7 pilares del amor propio", Riso explora la esencia de construir una relación sólida y enriquecedora con uno mismo, cimentada en el cuidado personal, el respeto y la aceptación incondicional. Su filosofía nos invita a dejar de buscar la aprobación externa y a cultivar una fortaleza interna.

Recientemente, Riso compartió una técnica poderosa para enfrentar a quienes nos ignoran o nos tratan mal: “Aléjate, pero no se trata de salir corriendo por la puerta. No es una distancia física, sino emocional”. Esta afirmación rompe con la idea convencional de que el simple hecho de borrar un número o evitar ver a alguien es suficiente para superar el dolor. Según Riso, si no establecemos primero una distancia emocional, es probable que sigamos atados a esa persona, sintiendo su impacto negativo.

La clave, explica el psicólogo, reside en un viaje introspectivo: “Ve hacia adentro. Ve hacia quién eres, hacia tu historia, hacia tu amor propio, tus luchas y tus recuerdos fundamentales. Sumérgete en tu microcosmos, que es un vasto universo interior, y navega un rato. Mientras la otra persona está frente a ti, ignorándote, tú estás contigo misma, contigo mismo, en el más profundo de los amores: el amor propio”.

Una vez que hemos logrado esa conexión profunda con nuestro ser interior y hemos fortalecido el amor propio, Riso sugiere que es el momento de volver a la realidad para cerrar esa relación. Las formas de expresar este cierre pueden variar. Riso propone frases directas y liberadoras como: "Ya no me importas", "Me importas un rábano", "Tu opinión ya no me afecta", "Tu mirada me atraviesa sin tocarme", o incluso una imagen poética como "Soy un banco de niebla".