Mario Alonso Puig, cirujano y experto en bienestar: "Así puede ayudarte el pensamiento positivo a calmar tu mente en momentos de angustia y ansiedad"

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Muchas veces nuestra mente es nuestra peor enemiga y nos genera angustia al imaginar problemas constantes haciéndonos creer que no vamos a ser capaces de resolverlos. Esto es lo que explica el cirujano Mario Alonso Puig en una de sus últimas publicaciones de Instagram (@marioalonsopuig): "Si no aprendemos a gestionar la mente con consciencia y serenidad, esta puede convertirse en una verdadera cárcel interior".

Mario Alonso Puig explica que: "Una herramienta poderosa para lidiar con ello es el pensamiento positivo, es decir, la disposición a buscar algo valioso incluso en lo que parece adverso y a mantener la calma en los momentos difíciles".

Pese a poder utilizar esa herramienta, el experto advierte en su publicación que aprender a cultivar el pensamiento positivo no elimina los problemas pero sí que transforma la manera con respecto a cómo los afrontamos.

"La angustia es ese pensamiento negativo que proyecta todo tipo de problemas y, simultáneamente, proyecta la incapacidad para resolverlos. O gestionamos esa angustia de manera adecuada o puede convertirse en un infierno para la persona", argumenta Mario Alonso Puig.

El experto explica a lo largo de su vídeo que el pensamiento positivo es la disposición que una persona tiene a buscar algo valioso en lo que le sucede. Por otro lado, el pensamiento positivo es la disposición a mantener la calma, la confianza y la esperanza en cualquier situación.

Esta situación suele ser inesperada, como puede ser una enfermedad o un problema económico pero que, valiéndonos de ese pensamiento positivo podremos encontrar la forma de encontrar algo valioso en lo que nos sucede, ya que la angustia nace cuando nuestra mente nos hace creer que no podremos resolver los problemas que se nos plantean.