Luis Muiño, psicoterapeuta: "Hoy en día yo creo que la presión social está mucho más interiorizada"

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La presión social forma parte de la vida diaria aunque, en muchas ocasiones, pase inadvertida. No siempre se manifiesta de manera explícita, sino que puede influir de forma sutil en las decisiones que tomamos, desde la manera en que nos vestimos hasta cómo nos comportamos en distintos entornos.

El psicoterapeuta Luis Muiño, en el pódcast 'Mejor Conectados' de Telefónica, explica que esta influencia suele estar mucho más interiorizada de lo que pensamos. Según apunta, muchas veces no hace falta que alguien nos presione de manera directa, porque ya hemos incorporado dentro de nosotros las expectativas de los demás.

De hecho, señala que solemos confundir esas elecciones con decisiones propias, cuando en realidad responden a un patrón colectivo. “Qué casualidad —apunta— que comamos, riamos, vistamos o pensemos exactamente igual que quienes nos rodean”, una muestra clara de cómo la presión social se cuela en los gestos cotidianos sin que apenas seamos conscientes.

Ante esta realidad, Muiño recuerda la importancia de detenerse a observar hasta qué punto nuestras elecciones son realmente propias o responden a la influencia del entorno. Identificar esa diferencia, asegura, es el primer paso para recuperar la autonomía y vivir de una manera más consciente.

El psicoterapeuta también advierte de que esta presión no se limita a las grandes decisiones, sino que aparece en lo cotidiano: desde la ropa que elegimos hasta las opiniones que compartimos en público o la forma en que mostramos nuestra vida en redes sociales. Son gestos aparentemente triviales, pero que revelan hasta qué punto estamos condicionados por lo que hacen los demás.

Más que rechazar la presión social, el reto está en reconocerla. Detectar cuándo influye en nuestras decisiones permite recuperar el control y elegir con mayor autenticidad, sin dejar de lado el vínculo con los demás.