Walter Riso, psicólogo: "El peor enemigo del amor propio es el perfeccionismo, te deshumaniza, quiere que seas infalible y quiere que no seas vulnerable"

• Walter Riso, psicólogo: “Cuando una persona te trata mal y te ignora, tienes que alejarte de ella, pero sin salir por la puerta”
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El auge del bienestar emocional ha llevado a miles de personas a buscar herramientas para cultivar una relación más sana consigo mismas. En ese contexto, el psicólogo y escritor Walter Riso, en una reciente charla, advirtió sobre uno de los mayores obstáculos para quererse de verdad: el perfeccionismo. “El peor enemigo del amor propio es el perfeccionismo, te deshumaniza, quiere que seas infalible y quiere que no seas vulnerable”, afirmó.

El especialista colombiano, conocido por su estilo directo y pedagógico, explicó que el amor propio es un factor determinante para la salud mental. Según Riso, una persona que se valora y se respeta “tiene menos miedo a la pérdida, elabora mejor los duelos, sabe marcar límites y defender sus derechos”. Además, subrayó que la autoestima sólida reduce los indicadores de dependencia emocional y actúa como una barrera protectora frente a la depresión y la ansiedad.

Para el psicólogo, la clave está en cómo nos hablamos a nosotros mismos. Muchas veces las personas cometen el error de atacarse en su esencia, en lugar de cuestionar solo sus comportamientos. “Cuando te critiques, no digas ‘soy un estúpido’, di ‘me comporté como un estúpido’”, aconseja, recordando que el error no define el valor de una persona.

Riso considera que el perfeccionismo actúa como una trampa emocional que impide desarrollar una autoestima sana. “Te deshumaniza, porque exige que seas perfecto, que no falles, que no muestres debilidad”, explica. En esa lógica imposible de cumplir, la persona termina desconectándose de su humanidad y de su capacidad de compasión.

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Otro de los puntos que aborda es la relación entre el amor propio y la empatía. Según las investigaciones que cita, quererse bien no solo mejora la salud mental individual, sino también la capacidad de conectar con los demás: “Cuando tú te amas a ti mismo, entiendes más el dolor ajeno, hay más compasión y menos odio”.

El psicólogo también quiso aclarar que el amor propio no debe confundirse con el egoísmo o el narcisismo. Amarse no significa creerse superior ni vivir de espaldas a los demás, sino reconocer las propias necesidades sin sentirse culpable por ello.