Ana Ibáñez: "El invierno afecta a nuestro cerebro y por eso, es la mejor época para entrenarlo"

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La neurocientífica Ana Ibáñez ha compartido recientemente un nuevo vídeo a través de su cuenta de Instagram (@anaibanez_g) en el que nos explica cómo el invierno y el descenso de las horas de luz afecta a nuestro cerebro y a nuestra energía.

Tal y como explica la neurocientífica al inicio de su vídeo: "Hay momentos del año en los que puedes notarte más bajo de energía, más hacia dentro, como si todo costara un poco más. En invierno eso es bastante habitual: hay menos luz, menos estímulo externo, y el cerebro lo nota", apunta Ana Ibáñez.

"Cuando la energía interna baja, los pensamientos suelen ir detrás. Y no es porque estés haciendo nada malo: es simplemente que a tu sistema le falta activación. Y aquí hay algo importante: los pensamientos constructivos no aparecen por fuerza de voluntad", destaca la experta a lo largo de su vídeo.

"Necesitan energía, necesitan que ciertas áreas del cerebro estén activas para poder sostener motivación, claridad y buen estado de ánimo, incluso aunque fuera no todo acompañe", explica y apunta Ana Ibáñez sobre la importancia de mantener ciertas áreas del cerebro activadas.

Por último, la experta en neurociencia apunta: "Por eso esta época es especialmente buena para entrenar el cerebro. Para darle ese empujón energético que luego se traduce en cómo piensas, cómo te sientes y cómo afrontas el día".

Y es que, tal y como finaliza Ana Ibáñez su publicación de Instagram, se trata de lograr que lo emocional y lo ejecutivo estén bien colocados sin que uno se coma al otro porque, a veces, no necesitas cambiar nada fuera, tan solo ajustar lo que pasa dentro.